Kalorien in Kekse, Schokoladensandwich, mit Cremefüllung, normal
Allgemeines Lebensmittel Brot und Backwaren
Kekse, Schokoladensandwich, mit Cremefüllung, normal enthält 464 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 oz (28,4 g) liefert etwa 132 kcal.
Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 522 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 67 % des Tageswerts für Eisen, 37 % des Tageswerts für Kupfer und 30 % des Tageswerts für Mangan.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 464 kcal | |
| Fett gesamt M | 19,1 g | 25 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 5,6 g | 28 % |
| Transfette C | 0,11 g | |
| Cholesterin ? | 0 mg | 0 % |
| Natrium M | 388 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 71 g | 26 % |
| Ballaststoffe M | 2,9 g | 10 % |
| Zucker gesamt M | 40,7 g | |
| Protein M | 5,2 g | 10 % |
| Vitamin A C | 1 µg | 0,1 % |
| Vitamin C M | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E M | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamin K M | 27,4 µg | 23 % |
| Thiamin (B1) M | 0,2 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,24 mg | 18 % |
| Niacin (B3) M | 2,6 mg | 16 % |
| Pantothensäure (B5) M | 0,27 mg | 5 % |
| Vitamin B6 M | 0,023 mg | 1 % |
| Folat (B9) C | 102 µg | 26 % |
| Vitamin B12 M | 0 µg | 0 % |
| Cholin ? | 19,2 mg | 3 % |
| Calcium M | 21 mg | 2 % |
| Eisen M | 12,1 mg | 67 % |
| Magnesium M | 47 mg | 11 % |
| Phosphor M | 93 mg | 7 % |
| Kalium M | 234 mg | 5 % |
| Zink M | 0,74 mg | 7 % |
| Kupfer M | 0,33 mg | 37 % |
| Mangan M | 0,7 mg | 30 % |
| Selen M | 5,2 µg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 4 %
- Kohlenhydrate 60 %
- Fett 36 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,2 gunter dem Median für Backwaren (Median 6,7 g)
- Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Backwaren (Median 2,4 g)
- Zucker40,7 gim obersten Viertel von Backwaren (Median 9,5 g)
- Fett19,1 gim obersten Viertel von Backwaren (Median 11 g)
- Gesättigte Fettsäuren5,6 gim obersten Viertel von Backwaren (Median 2,6 g)
- Natrium388 mgunter dem Median für Backwaren (Median 433 mg)
- Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser3,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 9,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 3,6 g |
Zucker und Stärke (7)
| Stärke M | 24,8 g |
|---|---|
| Saccharose M | 39 g |
| Glucose M | 0,92 g |
| Fruktose M | 0,7 g |
| Lactose M | 0 g |
| Maltose M | 0 g |
| Galactose M | 0 g |
Aminosäuren (18)
| Tryptophan M | 0,09 g |
|---|---|
| Threonin M | 0,15 g |
| Isoleucin M | 0,17 g |
| Leucin M | 0,32 g |
| Lysin M | 0,05 g |
| Methionin M | 0,08 g |
| Cystin M | 0,09 g |
| Phenylalanin M | 0,23 g |
| Tyrosin M | 0,1 g |
| Valin M | 0,23 g |
| Arginin M | 0,14 g |
| Histidin M | 0,09 g |
| Alanin M | 0,18 g |
| Asparaginsäure M | 0,29 g |
| Glutaminsäure M | 1,5 g |
| Glycin M | 0,19 g |
| Prolin M | 0,45 g |
| Serin M | 0,22 g |
Einzelne Fettsäuren (43)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) M | 0,28 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) ? | 3,3 g |
| SFA 4:0 M | 0 g |
| SFA 6:0 M | 0 g |
| SFA 8:0 M | 0,003 g |
| SFA 10:0 M | 0,011 g |
| SFA 12:0 M | 0,045 g |
| SFA 14:0 M | 0,11 g |
| SFA 16:0 M | 4,4 g |
| SFA 18:0 M | 0,86 g |
| SFA 20:0 M | 0,092 g |
| MUFA 18:1 ? | 9,1 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,3 g |
| PUFA 20:4 M | 0,004 g |
| SFA 22:0 M | 0,036 g |
| MUFA 14:1 M | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,036 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0,12 g |
| MUFA 22:1 ? | 0,003 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0 g |
| SFA 15:0 M | 0,008 g |
| SFA 17:0 M | 0,015 g |
| SFA 24:0 M | 0,024 g |
| TFA 16:1 t M | 0 g |
| TFA 22:1 t M | 0,001 g |
| TFA 18:2 t nicht näher definiert M | 0,065 g |
| MUFA 24:1 c M | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c M | 0,006 g |
| MUFA 16:1 c M | 0,036 g |
| MUFA 22:1 c M | 0,002 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c M | 0,016 g |
| MUFA 17:1 M | 0,008 g |
| PUFA 20:3 ? | 0 g |
| Gesamt-trans-Monoensäuren C | 0,047 g |
| Gesamt-trans-Polyensäuren C | 0,065 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 M | 0 g |
| PUFA 18:3i M | 0 g |
| PUFA 22:4 M | 0 g |
Carotinoide (14)
| Beta-Carotin C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 4 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
| Tocopherol, beta M | 0,11 mg |
| Tocopherol, gamma M | 3,5 mg |
| Tocopherol, Delta M | 0,16 mg |
| Tocotrienol, alpha M | 0,94 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0,9 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 1,8 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0,26 mg |
Weitere Bestandteile (13)
| Wasser M | 3,1 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 5 mg |
| Asche M | 1,5 g |
| Theobromin C | 184 mg |
| Energie C | 1.939 kJ |
| Vitamin A, IE C | 2 IU |
| Vitamin K (Dihydrophyllochinon) M | 0 µg |
| Folsäure M | 58 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 3 µg |
| Betain M | 15,7 mg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Kekse
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Kekse, Tier-Cracker (einschließlich Pfeilwurz), Teekekse | 446 | 6,9 g | 74,1 g | 13,8 g |
| Kekse, Tier, mit Frostung oder Vereisung | 509 | 3 g | 70,1 g | 24,1 g |
| Kekse, Brownies, industriell hergestellt, fettreduziert, mit zugesetzter Faser | 345 | 2,8 g | 61,6 g | 9,7 g |
| Kekse, Schokoladensandwich, mit Cremefüllung, fettreduziert | 436 | 2,9 g | 76,2 g | 13,2 g |
| Kekse, Haferflocken-Sandwich, mit Cremefüllung | 398 | 2,6 g | 55,6 g | 18,3 g |
| Kekse, Erdnussbutter, industriell hergestellt, zuckerfrei | 523 | 10,3 g | 50,5 g | 31 g |
| Kekse, Kokosmakronen | 460 | 3 g | 61,2 g | 22,6 g |
| Kekse, glutenfrei, Schokoladensandwich, mit Cremefüllung | 474 | 2,2 g | 76 g | 17,9 g |
| Kekse, glutenfrei, Schokoladenwafer | 541 | 4,1 g | 62,8 g | 30,4 g |
| Kekse, glutenfrei, Zitronenwafer | 515 | 0 g | 74,4 g | 24,2 g |
| Kekse, glutenfrei, Vanillesandwich, mit Cremefüllung | 493 | 2,7 g | 74,6 g | 20,5 g |
| Kekse, Haferflocken, fettreduziert | 365 | 4 g | 64,6 g | 10 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Archway Home Style Cookies, Haferflocken | 435 | 4,9 g | 66,8 g | 16,5 g |
| Nabisco, Nabisco Oreo Crunchies, Cookie Crumb Topping | 476 | 4,8 g | 70,2 g | 21,5 g |
| Salbeital, Glutenfreie Vanille Sandwich Kekse | 499 | 3,1 g | 71,9 g | 22,2 g |
| Archway Home Style Cookies, Iceed Melasse | 420 | 3,5 g | 69,1 g | 14,4 g |
| Pillsbury, Chocolate Chip Kekse, gekühlter Teig | 450 | 3,8 g | 60,8 g | 21,3 g |
| Archway Home Style Cookies, Niederländischer Kakao | 431 | 4,5 g | 69,4 g | 15 g |
| Kuchenkruste, Cookie-Typ, nach Rezept zubereitet, Graham Cracker, gekühlt | 484 | 4,1 g | 63,9 g | 24,4 g |
| Archway Home Style Cookies, Haferflockenrisin | 406 | 5,2 g | 69,3 g | 12,1 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 172718. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
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