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Kalorien in Kekse, Brownies, Trockenmischung, zuckerfrei

Allgemeines Lebensmittel Getrocknet Brot und Backwaren

Kekse, Brownies, Trockenmischung, zuckerfrei enthält 426 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 oz (28,4 g) liefert etwa 121 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 522 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Folat (B9) und 12 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

426kcal pro 100 g
2,9 gProtein
80,4 gKohlenhydrate
12,5 gFett
121kcal in 1 oz (28,4 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien ? 426 kcal
Fett gesamt ? 12,5 g 16 %
Gesättigte Fettsäuren C 2 g 10 %
Cholesterin ? 0 mg 0 %
Natrium ? 83 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt C 80,4 g 29 %
Ballaststoffe ? 4,2 g 15 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein ? 2,9 g 6 %
Vitamin A C 0 µg0 %
Vitamin C ? 0 mg0 %
Thiamin (B1) ? 0,14 mg12 %
Riboflavin (B2) ? 0,11 mg8 %
Niacin (B3) ? 1,2 mg8 %
Pantothensäure (B5) ? 0,091 mg2 %
Vitamin B6 ? 0,008 mg0,5 %
Folat (B9) C 80 µg20 %
Vitamin B12 ? 0 µg0 %
Cholin C 3,3 mg0,6 %
Calcium ? 12 mg0,9 %
Eisen ? 1,5 mg8 %
Magnesium ? 4 mg1 %
Phosphor ? 57 mg5 %
Kalium ? 335 mg7 %
Zink ? 0,14 mg1 %
Kupfer ? 0,026 mg3 %
Mangan C 0,2 mg9 %
Selen C 2 µg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 3 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 25 %426kcal / 100 g
  • Protein 3 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Folat (B9)20 %Thiamin (B1)12 %Mangan9 %Eisen8 %Riboflavin (B2)8 %Niacin (B3)8 %Kalium7 %Phosphor5 %Selen4 %Kupfer3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,9 gim untersten Viertel von Backwaren (Median 6,7 g)
  • Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Backwaren (Median 2,4 g)
  • Fett12,5 güber dem Median für Backwaren (Median 11 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2 gunter dem Median für Backwaren (Median 2,6 g)
  • Natrium83 mgim untersten Viertel von Backwaren (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal0,68 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser3,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C5,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C4,6 g
Aminosäuren (18)
Tryptophan ?0,041 g
Threonin ?0,087 g
Isoleucin ?0,11 g
Leucin ?0,19 g
Lysin ?0,11 g
Methionin ?0,044 g
Cystin ?0,056 g
Phenylalanin ?0,14 g
Tyrosin ?0,087 g
Valin ?0,14 g
Arginin ?0,12 g
Histidin ?0,056 g
Alanin ?0,096 g
Asparaginsäure ?0,16 g
Glutaminsäure ?0,83 g
Glycin ?0,1 g
Prolin ?0,28 g
Serin ?0,14 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C4,3 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0 g
SFA 14:0 C0,013 g
SFA 16:0 C1,3 g
SFA 18:0 C0,71 g
MUFA 18:1 C5,2 g
PUFA 18:3 C0,32 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,048 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
Carotinoide (1)
Retinol Z0 µg
Weitere Bestandteile (7)
Wasser ?3,5 g
Alkohol Z0 g
Asche ?0,7 g
Energie ?1.782 kJ
Vitamin A, IE ?0 IU
Folsäure C45 µg
Folat, Lebensmittel ?3 µg

Andere Formen von Kekse

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Kekse, Tier-Cracker (einschließlich Pfeilwurz), Teekekse 446 6,9 g 74,1 g 13,8 g
Kekse, Tier, mit Frostung oder Vereisung 509 3 g 70,1 g 24,1 g
Kekse, Brownies, industriell hergestellt, fettreduziert, mit zugesetzter Faser 345 2,8 g 61,6 g 9,7 g
Kekse, Schokoladensandwich, mit Cremefüllung, fettreduziert 436 2,9 g 76,2 g 13,2 g
Kekse, Haferflocken-Sandwich, mit Cremefüllung 398 2,6 g 55,6 g 18,3 g
Kekse, Erdnussbutter, industriell hergestellt, zuckerfrei 523 10,3 g 50,5 g 31 g
Kekse, Kokosmakronen 460 3 g 61,2 g 22,6 g
Kekse, glutenfrei, Schokoladensandwich, mit Cremefüllung 474 2,2 g 76 g 17,9 g
Kekse, glutenfrei, Schokoladenwafer 541 4,1 g 62,8 g 30,4 g
Kekse, glutenfrei, Zitronenwafer 515 0 g 74,4 g 24,2 g
Kekse, glutenfrei, Vanillesandwich, mit Cremefüllung 493 2,7 g 74,6 g 20,5 g
Kekse, Haferflocken, fettreduziert 365 4 g 64,6 g 10 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Kuchen, gelb, nicht angereichert, Trockenmischung Getrocknet 432 4,4 g 78,1 g 11,6 g
Kuchen, Puddingtyp, weiß, nicht angereichert, Trockenmischung Getrocknet 423 3,9 g 81 g 9,5 g
Brot, Maisbrot, Trockenmischung, nicht angereichert (einschließlich Maismuffin-Mischung) Getrocknet 418 7 g 69,5 g 12,2 g
Kuchen, Puddingtyp, Karotte, Trockenmischung Getrocknet 415 5,1 g 79,2 g 9,8 g
Kuchen, weiß, Trockenmischung, spezielle Ernährung (einschließlich Zitrone aromatisiert) Getrocknet 397 3 g 79,6 g 8,4 g
Künstlicher Blaubeermuffin Mix, trocken Getrocknet 407 4,7 g 77,5 g 8,7 g
Kuchen, gelb, light, Trockenmischung Getrocknet 404 4,7 g 84,1 g 5,5 g
Muffins, Weizenkleie, Trockenmischung Getrocknet 396 7,1 g 73 g 12 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 172731. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kekse (getrocknet)?

100 g Kekse (getrocknet) haben 426 kcal. 1 oz (28,4 g): etwa 121 kcal. 1 Packung, 8,5 oz (241 g): etwa 1.027 kcal.

Wie viel Protein hat Kekse (getrocknet)?

Kekse (getrocknet) enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,82 g in 1 oz (28,4 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kekse (getrocknet)?

Kekse (getrocknet) hat 80,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe.

Wie viel Fett hat Kekse (getrocknet)?

Kekse (getrocknet) enthält 12,5 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kekse (getrocknet)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (20 % DV) und Thiamin (B1) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kekse (getrocknet)?

100 g enthalten 83 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.