Wie viele Kalorien hat Coconut Flour?

100 g Coconut Flour haben 403 kcal. Serving, 1 portion, 50 g (50 g): etwa 202 kcal.

Ist Coconut Flour proteinreich?

Coconut Flour enthält 15,6 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,8 g in Serving, 1 portion, 50 g (50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut Flour?

Coconut Flour hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 37,9 g Ballaststoffe und 13,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut Flour?

Coconut Flour enthält 23,8 g Fett pro 100 g, davon 22,3 g gesättigt (112 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Coconut Flour?

100 g enthalten 50 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut Flour

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen McKenzie's

Coconut Flour enthält 403 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 50 g (50 g) liefert etwa 202 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

403kcal pro 100 g

15,6 gProtein

14 gKohlenhydrate

23,8 gFett

202kcal in Serving, 1 portion, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	403 kcal
Fett gesamt L	23,8 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	22,3 g	112 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	50 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	37,9 g	135 %
Zucker gesamt L	13,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,6 g	31 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	14 mg	1 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	356 mg	8 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	1,2 µg	0,8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe37,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker13,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett23,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren22,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium50 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	47 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: McKenzie's
Barcode: 9310061125712
Portion laut Etikett: 1 portion (50 g)
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Coconut flour

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Daily Micronutrient Bar Healright	403	9,7 g	56,5 g	19,4 g
All in one Nutritional shake BeVegan	403	57 g	17 g	8,6 g
Oat bites coconut & almond Pellito	403	10,4 g	38,7 g	21,6 g
Extreme Whey Deluxe Nut Nougat Body Attack	403	81 g	6,3 g	5,4 g
Fruit and nut mix Whitworths	403	7,3 g	57,1 g	15 g
Pro Science nutra Whey Protien	403	74,2 g	13,2 g	6,1 g
Filled Ring Donuts Selection (Estimate) The Bakery (Asda)	403	5,3 g	45 g	22 g
Nutlove Protein Shake Coco Crunch All Nutrition	403	62,9 g	13,1 g	11,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310061125712. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.