Chocolate and raspberry granola
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien One Day More
Chocolate and raspberry granola enthält 410 kcal pro 100 g.
Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (382 kcal pro 100 g).
100 g liefern 103 % des Tageswerts für Mangan, 58 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 47 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 410 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,4 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,2 g | 11 % |
| Cholesterin L | 1 mg | 0,3 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 65,2 g | 24 % |
| Ballaststoffe L | 10,2 g | 36 % |
| Zucker gesamt L | 10,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,22 g | 0,4 % |
| Protein L | 12,5 g | 25 % |
| Vitamin A L | 0,12 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 8,4 mg | 9 % |
| Vitamin D L | 0,074 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,57 mg | 47 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,53 mg | 41 % |
| Niacin (B3) L | 6,2 mg | 39 % |
| Pantothensäure (B5) L | 2,9 mg | 58 % |
| Vitamin B6 L | 0,68 mg | 40 % |
| Folat (B9) L | 18,3 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,004 µg | 0,2 % |
| Calcium L | 68 mg | 5 % |
| Eisen L | 5 mg | 28 % |
| Magnesium L | 97,7 mg | 23 % |
| Phosphor L | 261 mg | 21 % |
| Kalium L | 471 mg | 10 % |
| Zink L | 1,9 mg | 17 % |
| Kupfer L | 0,39 mg | 44 % |
| Mangan L | 2,4 mg | 103 % |
| Selen L | 2,6 µg | 5 % |
| Iodin L | 2 µg | 1 % |
| Chlorid L | 152 mg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 67 %
- Fett 20 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
- Ballaststoffe10,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
- Zucker10,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17 g)
- Fett8,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,8 g)
- Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 28 mg)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser11,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 37,9 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,056 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 9,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 11,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- One Day More
- Barcode
- 5902884465959
- Menge
- 450g
- Kategorie
- Früchtemüsli
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
91,5 % granola (oatmeal, wheat flakes, date syrup 13,7 % [dates 100 %], chicory inulin 7 %, rice flour, sunflower seeds, low-fat cocoa), dark chocolate 5 % (cocoa mass, sugar, low-fat cocoa, emulsifier: sunflower lecithins), freeze-dried raspberries 3,5 %, it may contain: peanuts, tree nuts, sesame seeds, milk, soy,
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferReisZuckerKakaobutter
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5902884465959. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.