Wie viele Kalorien hat Chickpea Penne?

100 g Chickpea Penne haben 353 kcal. Serving, 1 cup, 85 g (85 g): etwa 300 kcal.

Ist Chickpea Penne proteinreich?

Chickpea Penne enthält 22,4 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g), oder 19 g in Serving, 1 cup, 85 g (85 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 20,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chickpea Penne?

Chickpea Penne hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,9 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chickpea Penne?

Chickpea Penne enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 0,59 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chickpea Penne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (31 % DV), Kalium (20 % DV) und Vitamin B6 (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chickpea Penne?

100 g enthalten 5,9 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chickpea Penne

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Simply Nature

Chickpea Penne enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 85 g (85 g) liefert etwa 300 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (348 kcal pro 100 g).

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Eisen, 20 % des Tageswerts für Kalium und 17 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

353kcal pro 100 g

22,4 gProtein

60 gKohlenhydrate

5,3 gFett

300kcal in Serving, 1 cup, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	353 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,59 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	5,9 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	12,9 g	46 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22,4 g	45 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	36,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	87,1 mg	7 %
Eisen L	5,5 mg	31 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	945 mg	20 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	5 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20,7 g)
Ballaststoffe12,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 10,1 g)
Zucker2,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,8 g)
Fett5,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,59 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,85 g)
Natrium5,9 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11,5 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	72,1 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Simply Nature
Barcode: 4099100156751
Menge: 12 oz
Portion laut Etikett: 1 cup (85 g)
Kategorie: Kichererbsenteig
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CHICKPEA.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chickpea Rotini Simply Nature	353	22,4 g	60 g	5,3 g
Kichererbsen Risoni GutBio	355	24 g	47 g	5,2 g
Organic Chickpea & Lentil Pasta Chickpea	350	23 g	61 g	3,5 g
Organic Spirals Chickapea	350	23 g	61 g	3,5 g
Ceci fusilli Sottolestelle	348	21,2 g	51,6 g	4,1 g
Torsades riz et pois chiches Créa nature	358	15,3 g	60,4 g	4,6 g
Fusilli - Pasta di ceci Marchesato	347	15 g	60 g	4,1 g
Makaron 100% mąki z ciecierzycy Novelle	347	21 g	48 g	5,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099100156751. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.