Wie viele Kalorien hat Carrot and parsnip mash?

100 g Carrot and parsnip mash haben 61 kcal.

Wie viel Protein hat Carrot and parsnip mash?

Carrot and parsnip mash enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Carrot and parsnip mash?

Carrot and parsnip mash hat 8,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Carrot and parsnip mash?

Carrot and parsnip mash enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Carrot and parsnip mash?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (15 % DV) und Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Carrot and parsnip mash?

100 g enthalten 184 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Carrot and parsnip mash

Verpacktes Produkt Gemüse Chef Select

Carrot and parsnip mash enthält 61 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 75 kcal pro 100 g über 93 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Folat (B9) und 12 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

61kcal pro 100 g

1 gProtein

8,3 gKohlenhydrate

2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	61 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	4,9 mg	2 %
Natrium L	184 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,3 g	3 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	5,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	17,7 µg	2 %
Vitamin C L	6,6 mg	7 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,058 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,98 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,095 mg	6 %
Folat (B9) L	62 µg	15 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	35 mg	3 %
Eisen L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	19,5 mg	5 %
Phosphor L	51,7 mg	4 %
Kalium L	361 mg	8 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kupfer L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	5,2 µg	9 %
Iodin L	5,2 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Ballaststoffe3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,7 g)
Zucker5,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Fett2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium184 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,28 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.067 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Chef Select
Barcode: 4056489376941
Menge: 400 g
Kategorie: Gemüsepüree
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

49% Carrots, 49% Parsnips, 2% Salted Butter (Butter (Milk), Salt, Salt, Cracked Black Pepper

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Butter Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Purée d’artichauts Florette	61	1,7 g	9,9 g	1 g
Purée de légumes Auchan	60	2,2 g	9,3 g	1,2 g
4 legumes verts Auchan	60	2,4 g	4,3 g	3 g
Purée patate douce, carotte et jambon Bio Village	63	8,9 g	8,7 g	1,5 g
Purée à la crème fraîche et au beurre de légumes verts Thiriet	63	2,3 g	6 g	2,6 g
Purée de légumes et poulet fermier Cora	63	2,5 g	7,5 g	2,2 g
Purée cuisinée légumes verts Thiriet	63	2,3 g	6 g	2,6 g
Mes purees bio butternut pointe de curry Créaline	63	1,2 g	7,7 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489376941. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.