Blueberry Oat
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Nature Valley
Blueberry Oat enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 50 g (50 g) liefert etwa 200 kcal.
Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (417 kcal pro 100 g).
100 g liefern 135 % des Tageswerts für Mangan, 45 % des Tageswerts für Kupfer und 26 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 400 kcal | |
| Fett gesamt L | 14 g | 18 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3 g | 15 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 300 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 66 g | 24 % |
| Ballaststoffe L | 10 g | 36 % |
| Zucker gesamt L | 22 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 18 g | 36 % |
| Protein L | 6 g | 12 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,42 mg | 0,5 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 3,2 mg | 21 % |
| Thiamin (B1) L | 0,067 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,004 mg | 0,3 % |
| Niacin (B3) L | 0,036 mg | 0,2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,12 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,092 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 6,6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 2 mg | 11 % |
| Magnesium L | 111 mg | 26 % |
| Phosphor L | 327 mg | 26 % |
| Kalium L | 220 mg | 5 % |
| Zink L | 2,5 mg | 23 % |
| Kupfer L | 0,4 mg | 45 % |
| Mangan L | 3,1 mg | 135 % |
| Selen L | 3,4 µg | 6 % |
| Iodin L | 2,8 µg | 2 % |
| Chlorid L | 36,5 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 6 %
- Kohlenhydrate 64 %
- Fett 30 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,3 g)
- Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6 g)
- Zucker22 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 25 g)
- Fett14 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 4,1 g)
- Natrium300 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 160 mg)
- Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser10,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 10,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 357 kcal | 400 kcal |
| Protein | 6 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 66 g | 66 g |
| Fett | 14 g | 14 g |
| Ballaststoffe | 10 g | 10 g |
| Zucker | 22 g | 22 g |
| Natrium | 600 mg | 300 mg |
Produktdetails
- Marke
- Nature Valley
- Barcode
- 0016000222182
- Menge
- 1.77 oz
- Portion laut Etikett
- 1 serving (50 g)
- Kategorie
- Müsliriegel
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole Grain Oats, Whole Grain Wheat Flour, Sugar, Canola Oil, Palm Oil, Dried Blueberries, Vegetable Glycerin, Corn Syrup, Chia Seeds, Flaxseeds, Chicory Root Extract, Sugarcane Fiber, Honey, Raisin Juice Concentrate, Baking Soda, Molasses, Salt, Egg Whites, Sunflower Oil, Soy Lecithin, Natural Flavor, Fructose, Nonfat Milk.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferWeizenmehlZuckerRaps (Rübsenöl)PalmölHonigSalzEiSonnenblumenölMilch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2739157. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Juni 2025. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0016000222182. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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