Wie viele Kalorien hat Berry Granola?

100 g Berry Granola haben 363 kcal. Serving, 45g serving (45 g): etwa 163 kcal.

Ist Berry Granola proteinreich?

Berry Granola enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,2 g in Serving, 45g serving (45 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Berry Granola?

Berry Granola hat 53,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Berry Granola?

Berry Granola enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Berry Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (166 % DV), Kupfer (59 % DV), Magnesium (35 % DV), Phosphor (33 % DV) und Zink (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Berry Granola?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Berry Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Deliciously Ella

Berry Granola enthält 363 kcal pro 100 g. Serving, 45g serving (45 g) liefert etwa 163 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 166 % des Tageswerts für Mangan, 59 % des Tageswerts für Kupfer und 35 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

363kcal pro 100 g

11,5 gProtein

53,6 gKohlenhydrate

9,5 gFett

163kcal in Serving, 45g serving (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	363 kcal
Fett gesamt L	9,5 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,6 g	19 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,5 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,45 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	4 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,044 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	47,5 mg	4 %
Eisen L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	147 mg	35 %
Phosphor L	414 mg	33 %
Kalium L	411 mg	9 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kupfer L	0,53 mg	59 %
Mangan L	3,8 mg	166 %
Selen L	0,91 µg	2 %
Iodin L	0,25 µg	0,2 %
Chlorid L	53,2 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe7,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker11 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett9,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Deliciously Ella
Barcode: 5060482841527
Portion laut Etikett: 45g serving
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gluten free oats (76%), date syrup, rapeseed oil, freeze dried mixed berries (3%) (raspberries, blackcurrants and blueberries), sunflower seeds (2%), orange juice.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cerealien, MALT-O-MEAL, Schokolade, trocken Getrocknet	363	10,6 g	79,6 g	0,82 g
Organic Oats Holland & Barrett	363	9,8 g	76 g	2,6 g
Ontbijtgraan Gwoon	363	9,6 g	76 g	1,7 g
Muesli Riegel Happy Harvest	363	5,9 g	72 g	8 g
Surreal banana Surreal	363	35,7 g	35,4 g	11 g
Mix porridge cacao Kokoji	363	9,9 g	58,9 g	6,3 g
Cerealien, QUAKER, Maisgrütze, Momentan, Cheddar-Käsegeschmack, trocken Getrocknet	363	9 g	73 g	5,5 g
Cereales diverfrut Berde	363	6,7 g	77,5 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060482841527. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.