Wie viele Kalorien hat Banana Pecan?

100 g Banana Pecan haben 405 kcal.

Ist Banana Pecan proteinreich?

Banana Pecan enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Banana Pecan?

Banana Pecan hat 53 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 21 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Banana Pecan?

Banana Pecan enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Banana Pecan?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (128 % DV), Kupfer (41 % DV), Magnesium (26 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV) und Phosphor (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Banana Pecan?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Banana Pecan

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Holie

Banana Pecan enthält 405 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 128 % des Tageswerts für Mangan, 41 % des Tageswerts für Kupfer und 26 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

405kcal pro 100 g

11 gProtein

53 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	405 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	53 g	19 %
Ballaststoffe L	21 g	75 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,74 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	3,4 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,08 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,86 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	34 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	52 mg	4 %
Eisen L	3,9 mg	22 %
Magnesium L	111 mg	26 %
Phosphor L	291 mg	23 %
Kalium L	407 mg	9 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,37 mg	41 %
Mangan L	2,9 mg	128 %
Selen L	7 µg	13 %
Iodin L	4,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe21 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker4,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett12 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser27,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	27,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Holie
Barcode: 8720256082507
Menge: 400 g
Kategorie: Mueslis
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'avoine complet 44%, Fibre de racine de chicorée 18%, Flocons d'épeautre complet 8%, Farine de riz 8%, Farine de blé 7%, Huile de tournesol 5%, Banane lyophilisée 4%, Noix de pécan 3%, Poudre de cacao 3%, Arôme naturel, Antioxydant: extrait riche en tocopherols.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Reis Weizenmehl Sonnenblumenöl Banane

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein Müesli Powerfood	405	36 g	30 g	13 g
muesli tropical auchan Auchan	405	9,7 g	56 g	14 g
Original-Müsli Rapunzel Naturkost	405	13 g	49 g	15 g
Granola MG J'aime+	405	9,3 g	58,6 g	14,9 g
Apfel-Zimt-Crunchy DmBio	405	8,4 g	60 g	13 g
Granola Cacao y Almendras integra	405	12,5 g	62,5 g	11,8 g
Nutty granola Deliciously Ella	405	12,4 g	48,6 g	16,7 g
balisto muesli milk bar Balisto	405	8,7 g	52,6 g	15,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8720256082507. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.