Wie viele Kalorien hat Avena Rings?

100 g Avena Rings haben 360 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 360 kcal.

Wie viel Protein hat Avena Rings?

Avena Rings enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,1 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Avena Rings?

Avena Rings hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,5 g Ballaststoffe und 9,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Avena Rings?

Avena Rings enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Avena Rings?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (177 % DV), Kupfer (79 % DV), Magnesium (40 % DV), Phosphor (36 % DV) und Eisen (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Avena Rings?

100 g enthalten 90 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Avena Rings

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Golden Bridge

Avena Rings enthält 360 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 360 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 177 % des Tageswerts für Mangan, 79 % des Tageswerts für Kupfer und 40 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pro 100 g

9,1 gProtein

62 gKohlenhydrate

7,2 gFett

360kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	360 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0,2 mg	0,1 %
Natrium L	90 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	13,5 g	48 %
Zucker gesamt L	9,1 g
Zugesetzter Zucker L	7,3 g	15 %
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,036 mg	0 %
Vitamin D L	0,15 µg	0,8 %
Vitamin E L	0,89 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,005 mg	0,4 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,068 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,049 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	6,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	50,5 mg	4 %
Eisen L	6,4 mg	35 %
Magnesium L	166 mg	40 %
Phosphor L	447 mg	36 %
Kalium L	552 mg	12 %
Zink L	3,5 mg	31 %
Kupfer L	0,71 mg	79 %
Mangan L	4,1 mg	177 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Iodin L	3,6 µg	2 %
Chlorid L	54,6 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe13,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker9,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett7,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium90 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	42,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,61 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Golden Bridge
Barcode: 4068263055003
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina integral de avena (gluten) 78 %, semola de maíz, azúcar, cacao 5,5 %, sal, aroma y antioxidante (extracto rico en tocoferoles).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gepofte harde tarwe Delhaize	360	13 g	69 g	1,6 g
Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar Quaker	360	8 g	74 g	5 g
Cereale slim fit Great Value	360	6,7 g	83,3 g	0 g
Cerealien, QUAKER, Instant Grits Produkt mit American Cheese Flavor, trocken Getrocknet	360	8,8 g	74,2 g	4,7 g
Cerealien, QUAKER, Instant-Haferflocken, Raisin und Spice, trocken Getrocknet	360	9,1 g	75,7 g	4 g
Cerealien, Farina, angereichert, verschiedene Marken, einschließlich CREAM OF WHEAT, schnell (1-3 Minuten), trocken Getrocknet	360	11,6 g	73,2 g	1,4 g
shredded wheat Nestlé	360	12,2 g	66,7 g	2,2 g
Muesli 5 cereales Idénat	360	10,9 g	61,5 g	5,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068263055003. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.