Wie viele Kalorien hat Arroz Branco?

100 g Arroz Branco haben 144 kcal. Serving, 181 g (181 g): etwa 261 kcal.

Wie viel Protein hat Arroz Branco?

Arroz Branco enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 181 g (181 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Arroz Branco?

Arroz Branco hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Arroz Branco?

Arroz Branco enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Arroz Branco?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (150 % DV), Iodin (72 % DV), Vitamin E (41 % DV), Mangan (27 % DV) und Kupfer (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Arroz Branco?

100 g enthalten 645 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Arroz Branco

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Madero

Arroz Branco enthält 144 kcal pro 100 g. Serving, 181 g (181 g) liefert etwa 261 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 194 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

100 g liefern 150 % des Tageswerts für Chlorid, 72 % des Tageswerts für Iodin und 41 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

144kcal pro 100 g

3,3 gProtein

27 gKohlenhydrate

2,5 gFett

261kcal in Serving, 181 g (181 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	144 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	645 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,37 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,025 µg	0,1 %
Vitamin E L	6,1 mg	41 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	3,8 µg	0,9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,3 mg	2 %
Eisen L	0,99 mg	5 %
Magnesium L	20,5 mg	5 %
Phosphor L	79,6 mg	6 %
Kalium L	112 mg	2 %
Zink L	0,9 mg	8 %
Kupfer L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,62 mg	27 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Iodin L	108 µg	72 %
Chlorid L	3.456 mg	150 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,35 g)
Natrium645 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 417 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser18,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	11,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	46,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,2 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	4,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	18,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Madero
Barcode: 2000000162128
Portion laut Etikett: 181 g
Kategorie: Reisschalen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

arroz branco, óleo vegetal, cebola, sal e alho. ALÉRGICOS: CONTÉM GLÚTEN. PODE CONTER TRIGO.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vegetable Dalcha With Jasmine Rice Asia Box	144	3,3 g	22 g	4,3 g
CAR Scampis curry rouge et riz Carrefour	144	4,3 g	15 g	7,2 g
Vegan paella Vivibio	145	6,9 g	14 g	6,1 g
Garlic butter shrimp rice bowl While & Simple	143	5,9 g	16,9 g	5,9 g
Rice Pilaf with Orzo Pasta Ben's Original	145	3,6 g	27,5 g	1,8 g
Pinaatti-tofucurry & kurkumariisi Anton	145	6 g	16,4 g	6 g
Eggy style tofu rice Tesco	145	4 g	28,2 g	1,2 g
Arroz con calamares y ajetes El Corte Inglés	143	3,8 g	22 g	4,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2000000162128. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.