Wie viele Kalorien hat Eggy style tofu rice?

100 g Eggy style tofu rice haben 145 kcal.

Wie viel Protein hat Eggy style tofu rice?

Eggy style tofu rice enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Eggy style tofu rice?

Eggy style tofu rice hat 28,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Eggy style tofu rice?

Eggy style tofu rice enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Eggy style tofu rice?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Eggy style tofu rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Tesco

Eggy style tofu rice enthält 145 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 194 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

145kcal pro 100 g

4 gProtein

28,2 gKohlenhydrate

1,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	145 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,2 g	10 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Protein L	4 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Fett1,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,35 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 417 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Tesco
Barcode: 5059697741968
Kategorie: Reisschalen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rice Pilaf with Orzo Pasta Ben's Original	145	3,6 g	27,5 g	1,8 g
Pinaatti-tofucurry & kurkumariisi Anton	145	6 g	16,4 g	6 g
Vegan paella Vivibio	145	6,9 g	14 g	6,1 g
Green Sriracha Flavour Spicy Style Rice Ben's Original	146	2,9 g	30 g	1,3 g
Duo riz quinoa sauce mexicaine U	146	3,5 g	22 g	4,2 g
Noix de st Jacques Riz et fondue de poireaux Aldi	146	5,8 g	16 g	6,4 g
Green Thai Inspired Curry with Soya Pieces & Rice Waitrose	146	5,5 g	16,4 g	6,2 g
Dirty rice Aldi	146	4,5 g	28,4 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5059697741968. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.