Apple cinnamon whole grain oat cereal
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Cheerios
Apple cinnamon whole grain oat cereal enthält 405 kcal pro 100 g. Serving, 3/4 cup, 28 g, 28 g (28 g) liefert etwa 113 kcal.
Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 152 % des Tageswerts für Mangan, 122 % des Tageswerts für Zink und 60 % des Tageswerts für Vitamin A.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 405 kcal | |
| Fett gesamt L | 7 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 405 mg | 18 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 81 g | 29 % |
| Ballaststoffe L | 8 g | 29 % |
| Zucker gesamt L | 32 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 20,1 g | 40 % |
| Protein L | 8 g | 16 % |
| Vitamin A L | 536 µg | 60 % |
| Vitamin C L | 21,4 mg | 24 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,3 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,19 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,039 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,16 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,24 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,09 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 8,4 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 351 mg | 27 % |
| Eisen L | 10 mg | 56 % |
| Magnesium L | 86 mg | 20 % |
| Phosphor L | 286 mg | 23 % |
| Kalium L | 243 mg | 5 % |
| Zink L | 13,4 mg | 122 % |
| Kupfer L | 0,4 mg | 44 % |
| Mangan L | 3,5 mg | 152 % |
| Selen L | 8,4 µg | 15 % |
| Iodin L | 9,8 µg | 7 % |
| Chlorid L | 36,2 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 77 %
- Fett 15 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker32 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium405 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 42,1 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,17 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 393 kcal | 405 kcal |
| Protein | 7,1 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 78,6 g | 81 g |
| Fett | 3,6 g | 7 g |
| Ballaststoffe | 7,1 g | 8 g |
| Zucker | 32,1 g | 32 g |
| Natrium | 399 mg | 405 mg |
Produktdetails
- Marke
- Cheerios
- Barcode
- 0016000126824
- Portion laut Etikett
- 3/4 cup (28 g) (28 g)
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
/ whole grain oats, sugar, oat bran, corn starch, corn syrup, canola oil, apple puree concentrate, salt, refiner's syrup, cinnamon, trisodium phosphate, vitamin e (mixed tocopherols) added to preserve freshness,vitamins and minerals: calcium carbonate, zinc and iron (mineral nutrients), vitamin c (sodium ascorbate), a b vitamin (niacinamide), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin a (palmitate), a b vitamin (folic acid), vitamin b12, vitamin d3,
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2234080. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0016000126824. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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