Wie viele Kalorien hat Aperi bio croustilles?

100 g Aperi bio croustilles haben 482 kcal.

Ist Aperi bio croustilles proteinreich?

Aperi bio croustilles enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 24,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aperi bio croustilles?

Aperi bio croustilles hat 44 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Aperi bio croustilles?

Aperi bio croustilles enthält 27 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Aperi bio croustilles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (904.000 % DV), Vitamin E (50 % DV), Niacin (B3) (36 % DV), Kupfer (26 % DV) und Selen (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Aperi bio croustilles?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Aperi bio croustilles

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Aperi bio

Aperi bio croustilles enthält 482 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 600 kcal pro 100 g über 1.285 Produkte liegt.

100 g liefern 904.000 % des Tageswerts für Iodin, 50 % des Tageswerts für Vitamin E und 36 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

482kcal pro 100 g

14 gProtein

44 gKohlenhydrate

27 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	482 kcal
Fett gesamt L	27 g	35 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	44 g	16 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,083 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,014 µg	0,1 %
Vitamin E L	7,5 mg	50 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,054 mg	4 %
Niacin (B3) L	5,8 mg	36 %
Pantothensäure (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	48,2 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,6 mg	2 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	84,4 mg	20 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	290 mg	6 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Iodin L	1.356.000 µg	904.000 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24,3 g)
Ballaststoffe4,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,5 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Fett27 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 48,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
Natrium720 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 357 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	54,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aperi bio
Barcode: 3329489040268
Menge: 75 g
Kategorie: Erdnüsse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de maïs 55%, beurre de cacahuetes 33%, huile de tournesol*, sel marin * Ingrédients issus de l'agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thai Chili Peanuts Golden Turtle	482	22 g	43 g	23 g
Chrupaki Helcom	483	15 g	49 g	24 g
Thai chilli peanuts Golden turtle brand	480	22 g	43 g	23 g
Thai Chilli Peanuts Golden Turtle Brand	480	22 g	43 g	23 g
Erdnuss-Flips Heimatgut	485	13,7 g	44,3 g	26,7 g
Fein gebacken REV Beste Wahl Paprika Style Erdnuss Rewe	479	13 g	53 g	23 g
Choco-Coated Peanuts Ritzbury	486	7,9 g	56,9 g	25,2 g
Gebrannte Erdnusskerne mit Chili dragiert M&G Behrendt	486	13 g	49 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3329489040268. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.