Hvor mange kalorier er der i WENDY 'S?

100 g WENDY 'S har 268 kcal. 1 sandwich (215 g): ca. 576 kcal.

Indeholder WENDY 'S meget protein?

WENDY 'S indeholder 13,7 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g), eller 29,4 g i 1 sandwich (215 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre hurtige fødevarer ligger det over medianen (median 12,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i WENDY 'S?

WENDY 'S har 17,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 4,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i WENDY 'S?

WENDY 'S indeholder 15,8 g fedt pr. 100 g, heraf 5,7 g mættet (29 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder WENDY 'S?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (39 % DV), selen (30 % DV), zink (21 % DV), Riboflavin (B2) (20 % DV) og Niacin (B3) (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i WENDY 'S?

100 g indeholder 473 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i WENDY 'S, DAVE 'S Hot' N Juicy 1 / 4 LB, single

Generisk fødevare Måltider og disketter

WENDY 'S, DAVE 'S Hot' N Juicy 1 / 4 LB, single indeholder 268 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 sandwich (215 g) giver ca. 576 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra kulhydrat og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for hurtige fødevarer på FoodFactly (263 kcal pr. 100 g).

100 g giver 39 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 30 % af referenceindtaget for selen og 21 % af referenceindtaget for zink.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

268kcal pr. 100 g

13,7 gprotein

17,7 gkulhydrat

15,8 gfedt

576kcal i 1 sandwich (215 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	268 kcal
Fedt i alt M	15,8 g	20 %
Mættet fedt C	5,7 g	29 %
Transfedt C	0,63 g
Kolesterol M	51 mg	17 %
Natrium M	473 mg	21 %
Kulhydrat i alt C	17,7 g	6 %
Kostfibre M	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt M	4,5 g
Protein M	13,7 g	27 %
Vitamin A ?	50 µg	6 %
C-vitamin M	1,1 mg	1 %
Vitamin E M	0,57 mg	4 %
Thiamin (B1) M	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) M	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) M	3,1 mg	20 %
Pantothensyre (B5) M	0,76 mg	15 %
Vitamin B6 M	0,19 mg	11 %
Vitamin B12 M	0,93 µg	39 %
Cholin ?	36,8 mg	7 %
Calcium M	73 mg	6 %
Jern M	2,3 mg	13 %
Magnesium M	18 mg	4 %
Phosphor M	125 mg	10 %
Kalium M	208 mg	4 %
Zink M	2,3 mg	21 %
Kobber M	0,081 mg	9 %
Mangan M	0,19 mg	8 %
Selen M	16,5 µg	30 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 26 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,7 gover medianen for hurtige fødevarer (median 12,1 g)
Kostfibre1,1 gunder medianen for hurtige fødevarer (median 1,4 g)
Sukkerarter4,5 gover medianen for hurtige fødevarer (median 3,4 g)
Fedt15,8 gi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 12,1 g)
Mættet fedt5,7 gi den øverste fjerdedel af hurtige fødevarer (median 4 g)
Natrium473 mgunder medianen for hurtige fødevarer (median 566 mg)
Protein pr. 100 kcal5,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand50,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	5,4 g
Polyumættet fedt C	2,4 g

Sukkerarter og stivelse (7)

Stivelse M	12,6 g
Saccharose M	0 g
Glucose M	1,6 g
Fruktose M	2,1 g
Lactose M	0,37 g
Maltose M	0,4 g
Galactose M	0 g

Aminosyrer (19)

Tryptophan Formand M	0,15 g
Threonin M	0,52 g
Isoleucin M	0,49 g
Leucin M	1 g
Lysin M	1 g
Methionin M	0,3 g
Cystin M	0,22 g
Phenylalanin M	0,56 g
Tyrosin M	0,41 g
Valine M	0,57 g
Arginin M	0,75 g
Histidin M	0,36 g
Alanin M	0,69 g
Asparaginsyre M	0,98 g
Glutaminsyre M	2,8 g
Glycin M	0,83 g
Proline M	1,3 g
Serine M	0,59 g
Hydroxyprolin M	0,2 g

Enkelte fedtsyrer (46)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M	0,003 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M	0,24 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?	2 g
SFA 4:0 M	0,077 g
SFA 6:0 M	0,06 g
SFA 8:0 M	0,043 g
SFA 10:0 M	0,1 g
SFA 12:0 M	0,11 g
SFA 14:0 M	0,57 g
SFA 16:0 M	3 g
SFA 18:0 M	1,5 g
SFA 20:0 M	0,023 g
MUFA 18:1 ?	4,8 g
PUFA 18:3 ?	0,25 g
PUFA 20:4 M	0,029 g
SFA 22:0 M	0,015 g
MUFA 14:1 M	0,1 g
MUFA 16:1 ?	0,34 g
PUFA 18:4 M	0 g
MUFA 20:1 M	0,049 g
MUFA 22:1 ?	0,007 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M	0,007 g
SFA 15:0 M	0,075 g
SFA 17:0 M	0,12 g
SFA 24:0 M	0,008 g
TFA 16: 1 t M	0,039 g
TFA 18: 1 t M	0,51 g
TFA 22: 1 t M	0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M	0,077 g
PUFA 18: 2 CLAS M	0,067 g
MUFA 24: 1 c M	0,001 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M	0,005 g
MUFA 16: 1 c M	0,3 g
MUFA 18: 1 c M	4,3 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M	1,9 g
MUFA 22: 1 c M	0,007 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M	0,012 g
MUFA 17:1 M	0,083 g
PUFA 20:3 ?	0,018 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C	0,55 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C	0,077 g
MUFA 15:1 M	0 g
PUFA 20: 3 n-3 M	0,003 g
PUFA 20: 3 n-6 M	0,015 g
PUFA 22:4 M	0,007 g

Carotenoider (13)

Betacaroten M	64 µg
Lycopen M	208 µg
Lutein + zeaxanthin M	41 µg
Retinol M	44 µg
Caroten, alfa M	0 µg
Cryptoxanthin, beta M	2 µg
Tocopherol, beta M	0,07 mg
Tocopherol, gamma M	1,8 mg
Tocopherol, delta M	0,76 mg
Tocotrienol, alfa M	0,02 mg
Tocotrienol, beta M	0 mg
Tocotrienol, gamma M	0,01 mg
Tocotrienol, delta M	0 mg

Andre bestanddele (5)

Vand M	50,9 g
Aske M	1,9 g
Energi C	1.121 kJ
A-vitamin, IE ?	256 IU
Betain M	17,2 mg

Andre former for WENDY 'S

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
WENDY 'S, CLASSIC ENKELT Hamburger, med ost	221	14,9 g	14,2 g	11,6 g
WENDY 'S, Jr. Hamburger, uden ost	243	12,6 g	28,5 g	8,8 g
WENDY 'S, Jr. Hamburger, med ost	256	13,1 g	25 g	11,5 g
WENDY 'S, CLASSIC DOUBLE, med ost	241	16,5 g	11,7 g	14,2 g
WENDY 'S, Frosty Dairy Dessert	132	3,5 g	23,6 g	2,6 g
WENDY 'S, CLASSIC ENKELT Hamburger, ingen ost	213	12,6 g	16,8 g	10,6 g
WENDY 'S, Homestyle Chicken Fillet Sandwich	214	13,8 g	21,6 g	8,1 g
WENDY 'S, Ultimate Chicken Grill Sandwich	179	14,7 g	18,9 g	5 g
WENDY 'S, Kylling Nuggets	326	16,5 g	14,3 g	22,6 g
WENDY 'S, pommes frites	301	3,7 g	39,7 g	14,1 g
WENDY 'S, Dobbelt stack, med ost	285	18,5 g	15,4 g	16,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Fastfood, amount in units (real), stor patty; med krydderier, grøntsager og mayonnaise	268	13,7 g	17,7 g	15,8 g
Hvirvel med ost (Burger King)	268	13,7 g	17,7 g	15,8 g
Fastfood, croissant, med æg, ost, og skinke	261	12,5 g	19 g	15 g
McDONALD'S, Dobbelt Cheeseburger	282	15,5 g	18,8 g	16,1 g
Kyllingesalat sandwich wrap	269	12,9 g	17 g	16,6 g
McDONALD'S, QUARTER POUNDER med ost	258	14,6 g	20 g	14,2 g
BURGER KING, DRUBLE HVEM, ingen ost	252	13,9 g	13,7 g	15,7 g
Fastfood, hamburger; dobbelt, stor patty; med krydderier, grøntsager og mayonnaise	252	13,9 g	13,7 g	15,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 170772. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.