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Kalorien in WENDY, DAVE's Hot 'N Juicy 1/4 LB, einsam

Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte

WENDY, DAVE's Hot 'N Juicy 1/4 LB, einsam enthält 268 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Sandwich (215 g) liefert etwa 576 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fast Foods auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Vitamin B12, 30 % des Tageswerts für Selen und 21 % des Tageswerts für Zink.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

268kcal pro 100 g
13,7 gProtein
17,7 gKohlenhydrate
15,8 gFett
576kcal in 1 Sandwich (215 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 268 kcal
Fett gesamt M 15,8 g 20 %
Gesättigte Fettsäuren C 5,7 g 29 %
Transfette C 0,63 g
Cholesterin M 51 mg 17 %
Natrium M 473 mg 21 %
Kohlenhydrate gesamt C 17,7 g 6 %
Ballaststoffe M 1,1 g 4 %
Zucker gesamt M 4,5 g
Protein M 13,7 g 27 %
Vitamin A ? 50 µg6 %
Vitamin C M 1,1 mg1 %
Vitamin E M 0,57 mg4 %
Thiamin (B1) M 0,18 mg15 %
Riboflavin (B2) M 0,26 mg20 %
Niacin (B3) M 3,1 mg20 %
Pantothensäure (B5) M 0,76 mg15 %
Vitamin B6 M 0,19 mg11 %
Vitamin B12 M 0,93 µg39 %
Cholin ? 36,8 mg7 %
Calcium M 73 mg6 %
Eisen M 2,3 mg13 %
Magnesium M 18 mg4 %
Phosphor M 125 mg10 %
Kalium M 208 mg4 %
Zink M 2,3 mg21 %
Kupfer M 0,081 mg9 %
Mangan M 0,19 mg8 %
Selen M 16,5 µg30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 26 %Fett: 53 %268kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 26 %
  • Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B1239 %Selen30 %Zink21 %Riboflavin (B2)20 %Niacin (B3)20 %Pantothensäure (B5)15 %Thiamin (B1)15 %Eisen13 %Vitamin B611 %Phosphor10 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,7 güber dem Median für Fast Foods (Median 12,1 g)
  • Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Fast Foods (Median 1,4 g)
  • Zucker4,5 güber dem Median für Fast Foods (Median 3,4 g)
  • Fett15,8 gim obersten Viertel von Fast Foods (Median 12,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,7 gim obersten Viertel von Fast Foods (Median 4 g)
  • Natrium473 mgunter dem Median für Fast Foods (Median 566 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser50,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C5,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C2,4 g
Zucker und Stärke (7)
Stärke M12,6 g
Saccharose M0 g
Glucose M1,6 g
Fruktose M2,1 g
Lactose M0,37 g
Maltose M0,4 g
Galactose M0 g
Aminosäuren (19)
Tryptophan M0,15 g
Threonin M0,52 g
Isoleucin M0,49 g
Leucin M1 g
Lysin M1 g
Methionin M0,3 g
Cystin M0,22 g
Phenylalanin M0,56 g
Tyrosin M0,41 g
Valin M0,57 g
Arginin M0,75 g
Histidin M0,36 g
Alanin M0,69 g
Asparaginsäure M0,98 g
Glutaminsäure M2,8 g
Glycin M0,83 g
Prolin M1,3 g
Serin M0,59 g
Hydroxyprolin M0,2 g
Einzelne Fettsäuren (46)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,24 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?2 g
SFA 4:0 M0,077 g
SFA 6:0 M0,06 g
SFA 8:0 M0,043 g
SFA 10:0 M0,1 g
SFA 12:0 M0,11 g
SFA 14:0 M0,57 g
SFA 16:0 M3 g
SFA 18:0 M1,5 g
SFA 20:0 M0,023 g
MUFA 18:1 ?4,8 g
PUFA 18:3 ?0,25 g
PUFA 20:4 M0,029 g
SFA 22:0 M0,015 g
MUFA 14:1 M0,1 g
MUFA 16:1 ?0,34 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,049 g
MUFA 22:1 ?0,007 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0,007 g
SFA 15:0 M0,075 g
SFA 17:0 M0,12 g
SFA 24:0 M0,008 g
TFA 16:1 t M0,039 g
TFA 18:1 t M0,51 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert M0,077 g
PUFA 18:2 CLA M0,067 g
MUFA 24:1 c M0,001 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M0,005 g
MUFA 16:1 c M0,3 g
MUFA 18:1 c M4,3 g
PUFA 18:2 n-6 c,c M1,9 g
MUFA 22:1 c M0,007 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0,012 g
MUFA 17:1 M0,083 g
PUFA 20:3 ?0,018 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,55 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,077 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0,003 g
PUFA 20:3 n-6 M0,015 g
PUFA 22:4 M0,007 g
Carotinoide (13)
Beta-Carotin M64 µg
Lycopin M208 µg
Lutein + Zeaxanthin M41 µg
Retinol M44 µg
Carotin, alpha M0 µg
Cryptoxanthin, beta M2 µg
Tocopherol, beta M0,07 mg
Tocopherol, gamma M1,8 mg
Tocopherol, Delta M0,76 mg
Tocotrienol, alpha M0,02 mg
Tocotrienol, beta M0 mg
Tocotrienol, gamma M0,01 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Weitere Bestandteile (5)
Wasser M50,9 g
Asche M1,9 g
Energie C1.121 kJ
Vitamin A, IE ?256 IU
Betain M17,2 mg

Andere Formen von WENDY

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
WENDY, KLASSISCHER EINZELHAMMER, mit Käse 221 14,9 g 14,2 g 11,6 g
WENDY, Jr. Hamburger, ohne Käse 243 12,6 g 28,5 g 8,8 g
WENDY, Jr. Hamburger, mit Käse 256 13,1 g 25 g 11,5 g
WENDY, KLASSISCHE ZWEIFEL, mit Käse 241 16,5 g 11,7 g 14,2 g
WENDY, Frosty Dairy Dessert 132 3,5 g 23,6 g 2,6 g
WENDY, KLASSISCHER EINZELHAMMER, Kein Käse 213 12,6 g 16,8 g 10,6 g
WENDY, Chicken Fillet Sandwich 214 13,8 g 21,6 g 8,1 g
WENDY, Ultimate Chicken Grill Sandwich 179 14,7 g 18,9 g 5 g
WENDY, Hühnernuggets 326 16,5 g 14,3 g 22,6 g
WENDY, Pommes frites 301 3,7 g 39,7 g 14,1 g
WENDY, Doppelstapel, mit Käse 285 18,5 g 15,4 g 16,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Fast Food, Cheeseburger, einfach, große Patty; mit Gewürzen, Gemüse und Mayonnaise 268 13,7 g 17,7 g 15,8 g
Whopper mit Käse (Burger King) 268 13,7 g 17,7 g 15,8 g
Fast Food, Croissant, mit Eiern, Käse, und Schinken 261 12,5 g 19 g 15 g
McDONALD'S, Doppel-Cheeseburger 282 15,5 g 18,8 g 16,1 g
Chicken Salat Sandwich Wrap 269 12,9 g 17 g 16,6 g
McDONALD'S, QUARTER POUNDER mit Käse 258 14,6 g 20 g 14,2 g
BURGER KÖNIG, ZWEIFELHAUSE, Kein Käse 252 13,9 g 13,7 g 15,7 g
Fast Food, Hamburger, doppelt, große Patty; mit Gewürzen, Gemüse und Mayonnaise 252 13,9 g 13,7 g 15,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 170772. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat WENDY?

100 g WENDY haben 268 kcal. 1 Sandwich (215 g): etwa 576 kcal.

Ist WENDY proteinreich?

WENDY enthält 13,7 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 29,4 g in 1 Sandwich (215 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fast Foods liegt das über dem Median (Median 12,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat WENDY?

WENDY hat 17,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat WENDY?

WENDY enthält 15,8 g Fett pro 100 g, davon 5,7 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält WENDY?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (39 % DV), Selen (30 % DV), Zink (21 % DV), Riboflavin (B2) (20 % DV) und Niacin (B3) (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat WENDY?

100 g enthalten 473 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.