Hvor mange kalorier er der i Vegan?

100 g Vegan har 104 kcal. Serving, 1 portion, 400 g (400 g): ca. 416 kcal.

Hvor meget protein er der i Vegan?

Vegan indeholder 3,9 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15,6 g i serving, 1 portion, 400 g (400 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 5,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Vegan?

Vegan har 10,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Vegan?

Vegan indeholder 4,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Vegan?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (13 % DV), Folat (B9) (12 % DV) og mangan (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Vegan?

100 g indeholder 448 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Vegan

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Vitasia

Vegan indeholder 104 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 400 g (400 g) giver ca. 416 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 116 kcal pr. 100 g på tværs af 55 produkter.

100 g giver 13 % af referenceindtaget for kobber, 12 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 12 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal pr. 100 g

3,9 gprotein

10,8 gkulhydrat

4,2 gfedt

416kcal i serving, 1 portion, 400 g (400 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	104 kcal
Fedt i alt L	4,2 g	5 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	448 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	10,8 g	4 %
Kostfibre L	3,5 g	13 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,57 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,34 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,37 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,095 mg	6 %
Folat (B9) L	48,6 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,3 mg	1 %
Jern L	0,78 mg	4 %
Magnesium L	15,2 mg	4 %
Phosphor L	60,6 mg	5 %
Kalium L	106 mg	2 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Jod L	2,3 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 45 %
Fedt 39 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Kostfibre3,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 3,7 g)
Sukkerarter2,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,8 g)
Fedt4,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,3 g)
Mættet fedt2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,9 g)
Natrium448 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 329 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand81,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	33,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	81,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Vitasia
Stregkode: 4335619127579
Portion på emballagen: 1 portion (400 g)
Kategori: Linjekerner
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

water, lentils, chickpeas, coconut powder (coconut milk, rice extract), peas, spices (garlic, ginger, onion powder, lemongrass, cumin, pepper, turmeric, mace), paprika, carrots, rapeseed oil, curry paste (chilli, lemongrass, shallots, garlic, salt, kaffir lime peel, galangal, cumin, coriander), salt, herbs, thickener: guar gum, lime juice concentrate, spirit vinegar

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Salt Eddike Ris Hvidløg Løg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mijoté de lentilles aux légumes, sauce tomate & grana Seazon	104	6,6 g	7,3 g	4,3 g
Notre poisson du jour, pilaf de lentilles et sauce poireaux Seazon	103	4 g	7,1 g	5,3 g
Schwäbischer Linseneintopf JooTi GmbH	102	4,4 g	8,6 g	5,5 g
Plat de lentilles au riz Schani	102	4,5 g	13 g	3,5 g
Linser Røde 380g Gogreen Lantmännen cerealia as	107	7,1 g	16 g	0,7 g
Dal Tarka Tilda	101	3,6 g	12 g	4,6 g
Veggie Meal Lentilhas e Legumes Continente	99	4,7 g	12,3 g	2,6 g
Lieu-noir, lentilles au lard & epinards Seazon	111	11 g	6 g	4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4335619127579. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.