Tofu Spinacia
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Taifun
Tofu Spinacia indeholder 155 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 200 g (200 g) giver ca. 310 kcal.
Omkring 48 % af kalorierne kommer fra fedt, og 48 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.
100 g giver 42 % af referenceindtaget for chlorid, 41 % af referenceindtaget for mangan og 24 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 155 kcal | |
| Fedt i alt L | 8,1 g | 10 % |
| Mættet fedt L | 1,6 g | 8 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 590 mg | 26 % |
| Kulhydrat i alt L | 1,6 g | 0,6 % |
| Kostfibre L | 0,51 g | 2 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,7 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 18 g | 36 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 5,3 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,11 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,91 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,031 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,03 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,2 mg | 1 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,05 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 47 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 101 mg | 8 % |
| Jern L | 2,5 mg | 14 % |
| Magnesium L | 96,9 mg | 23 % |
| Phosphor L | 182 mg | 15 % |
| Kalium L | 182 mg | 4 % |
| Zink L | 1,2 mg | 11 % |
| Kobber L | 0,22 mg | 24 % |
| Mangan L | 0,95 mg | 41 % |
| Selen L | 8,4 µg | 15 % |
| Jod L | 23,5 µg | 16 % |
| Chlorid L | 955 mg | 42 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 48 %
- Kulhydrat 4 %
- Fedt 48 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein18 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
- Kostfibre0,51 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Sukkerarter0,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
- Fedt8,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 8 g)
- Mættet fedt1,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
- Natrium590 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
- Protein pr. 100 kcal11,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand73,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 1,6 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 4,1 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,39 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,008 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,49 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 3,6 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 706 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 73,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Tofu* 84% (Sojabohnen* 55%, Wasser, Gerinnungsmittel: Magnesiumchlorid, Calciumsulfat), Spinat* 13%, Meersalz, Zwiebeln*, Sonnenblumenöl*, Knoblauch*, Muskatnuss*, Pfeffer weiẞ*, Chili*, Pfeffer schwarz*. *aus biologischem Anbau Kann Spuren von Gluten, Schalenfrüchten, Sellerie, Senf und Sesam enthalten.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: SaltLøgSolsikkeolieHvidløg
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Økologisk Tofu Plante Køkkenet | 155 | 16 g | 1,5 g | 9,3 g |
| Tofu L'originale COMPAGNIA ITALIANA | 155 | 15 g | 4,1 g | 1,6 g |
| Tofu dados estilo mediterráneo Vegetalia | 155 | 12 g | 2,2 g | 8,6 g |
| Tofu Vegamo | 155 | 15 g | 2,2 g | 9,2 g |
| Tofu Satay Cornatur | 155 | 18 g | 2 g | 8 g |
| Tofu al Naturale Fior di Natura - Eurospin | 155 | 15 g | 2,2 g | 9,2 g |
| Tofu L Originale Al Naturale Compagnia Italiana | 155 | 15 g | 2,2 g | 9,2 g |
| Tofu à Pôeler La Vie | 155 | 15 g | 7,5 g | 7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4012359114907. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.