Hvor mange kalorier er der i Tofu Mandel Nuss?

100 g Tofu Mandel Nuss har 166 kcal.

Indeholder Tofu Mandel Nuss meget protein?

Tofu Mandel Nuss indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu Mandel Nuss?

Tofu Mandel Nuss har 0,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu Mandel Nuss?

Tofu Mandel Nuss indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tofu Mandel Nuss?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (49 % DV), mangan (44 % DV), magnesium (21 % DV), jern (21 % DV) og Vitamin E (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tofu Mandel Nuss?

100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tofu Mandel Nuss

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter DmBio

Tofu Mandel Nuss indeholder 166 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

100 g giver 49 % af referenceindtaget for kobber, 44 % af referenceindtaget for mangan og 21 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

166kcal pr. 100 g

14 gprotein

0,9 gkulhydrat

11 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	166 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	1,6 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	0,9 g	0,3 %
Kostfibre L	2,1 g	8 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,018 µg	0,1 %
Vitamin E L	3 mg	20 %
Thiamin (B1) L	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,053 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,63 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	12,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	72,1 mg	6 %
Jern L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	89,5 mg	21 %
Phosphor L	189 mg	15 %
Kalium L	546 mg	12 %
Zink L	1 mg	9 %
Kobber L	0,45 mg	49 %
Mangan L	1 mg	44 %
Selen L	2,6 µg	5 %
Jod L	4,4 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 35 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 62 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre2,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Sukkerarter0,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt11 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 g)
Mættet fedt1,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium360 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal8,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand62,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5.078.180 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	62,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: DmBio
Stregkode: 4067796067101
Mængde: 200g
Kategori: tofu
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wasser, 19% SOJABOHNEN*, 2,4% MANDELN* geröstet, Sojasauce* (Wasser, SOJABOHNEN*, Salz), 14% HASELNÜSSE* geröstet, Salz, Thymian*, Rosmarin*, Basilikum*, Majoran*, Bohnenkraut*, Oregano*, Paprikapulver* scharf, Gerinnungsmittel: Calciumsulfat, Magnesiumchlorid, Calciumchlorid; Buchenholzrauch. *aus biologischer Landwirtschaft

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mandler Hasselnød Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tofu Dm Bio Marke	166	14 g	0,9 g	11 g
Tofu marinovane Sunfood	166	16 g	3,5 g	9,9 g
Mandel Nuss Tofu Dm	166	14 g	0,9 g	11 g
Tofu mandel nuss dmBio	166	14 g	0,9 g	11 g
Tofu Marinated Nature's Promise	166	16 g	3,5 g	9,9 g
Tofu Mandel Nuss DmBio	166	14 g	0,9 g	11 g
Tofu Mandel-Nuss dmBio	166	14 g	0,9 g	11 g
Tofu marinované Nature's promise veggie	166	16 g	3,5 g	9,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4067796067101. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.