Hvor mange kalorier er der i Tofu Basilikum?

100 g Tofu Basilikum har 223 kcal.

Indeholder Tofu Basilikum meget protein?

Tofu Basilikum indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu Basilikum?

Tofu Basilikum har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,8 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu Basilikum?

Tofu Basilikum indeholder 17 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tofu Basilikum?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (20 % DV), mangan (19 % DV), Vitamin E (18 % DV), jern (16 % DV) og magnesium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tofu Basilikum?

100 g indeholder 560 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tofu Basilikum

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Alnatura

Tofu Basilikum indeholder 223 kcal pr. 100 g.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 29 % fra protein og 0,9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for kobber, 19 % af referenceindtaget for mangan og 18 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

223kcal pr. 100 g

16 gprotein

0,5 gkulhydrat

17 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	223 kcal
Fedt i alt L	17 g	22 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	2,8 g	10 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	2,8 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,004 mg	0,3 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,095 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,016 mg	0,3 %
Vitamin B6 L	0,077 mg	5 %
Folat (B9) L	5,1 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	59,1 mg	5 %
Jern L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	45,9 mg	11 %
Phosphor L	98,4 mg	8 %
Kalium L	301 mg	6 %
Zink L	0,54 mg	5 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,45 mg	19 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Jod L	14,5 µg	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 29 %
Kulhydrat 0,9 %
Fedt 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Kostfibre2,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt17 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 g)
Mættet fedt1,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium560 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal7,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand68,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	248 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	68,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Alnatura
Stregkode: 40045375
Mængde: 175 g
Kategori: tofu
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wasser, SOJABOHNEN* 16 %, Olivenöl*, Basilikum* 7,1 %, Speisesalz, Gewürze*, Kräuter*, Maismehl*, Zitronensaftkonzentrat*, Gerinnungsmittel: Calciumsulfat, Calciumchlorid, Magnesiumchlorid *aus biologischer Landwirtschaft

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Grilltofu pikant DmBio	223	15 g	0,1 g	18 g
Tofu Rosso Taifun	223	17 g	5 g	15 g
Grilltofu Pikant DmBio	223	15 g	0,1 g	18 g
Tofu reepjes Aziatish Albert Heijn	223	15 g	6,6 g	15 g
Tofu Sèche Piquant -épicé Joytofu	223	22,4 g	4,3 g	13 g
Lamelles de Tofu Orientales Hobbit	224	17,2 g	3,6 g	15,2 g
Tofu tomate Alnatura	222	16 g	4,4 g	15 g
Tofu extra olives Sojabio	222	19 g	0,6 g	16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 40045375. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.