Indeholder Thon meget protein?

Thon indeholder 16,3 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thon?

Thon har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thon?

Thon indeholder 29,6 g fedt pr. 100 g, heraf 3,9 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thon?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (134 % DV), Vitamin B12 (116 % DV), Vitamin E (63 % DV), Niacin (B3) (50 % DV) og Vitamin D (29 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thon?

100 g indeholder 315 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thon

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Nixe

Thon indeholder 331 kcal pr. 100 g.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 236 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 134 % af referenceindtaget for selen, 116 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 63 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

331kcal pr. 100 g

16,3 gprotein

0 gkulhydrat

29,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	331 kcal
Fedt i alt L	29,6 g	38 %
Mættet fedt L	3,9 g	20 %
Kolesterol L	24,9 mg	8 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16,3 g	33 %
Vitamin A L	194 µg	22 %
C-vitamin L	1 mg	1 %
Vitamin D L	5,7 µg	29 %
Vitamin E L	9,4 mg	63 %
Thiamin (B1) L	0,095 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,088 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,1 mg	50 %
Pantothensyre (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	10 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	116 %
Calcium L	13,2 mg	1 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	25,6 mg	6 %
Phosphor L	168 mg	13 %
Kalium L	315 mg	7 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kobber L	0,098 mg	11 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	73,6 µg	134 %
Jod L	36,6 µg	24 %
Chlorid L	482 mg	21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Fedt 80 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16,3 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Fedt29,6 gover medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt3,9 gover medianen for fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium315 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand48,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	16,2 g
Polyumættet fedt L	7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,25 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,79 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,28 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	5,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	33,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	48,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Nixe
Stregkode: 4335619254213
Kategori: Tun i olivenolie
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Thon, huile, sel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Thon blanc germon à l'huile d'olive La belle-iloise	331	24,7 g	0,3 g	25,5 g
Риба Тон в маслиново Масло Rio Mare	332	20 g	0 g	28 g
Thon CALLIPO CALLIPO	330	19 g	0 g	28 g
Tonno all'olio d'oliva Iper	333	18 g	0 g	29 g
Tonno Rosso Campisi	333	17,6 g	0 g	29,2 g
Atún claro en aceite de oliva Nixe	333	18 g	0 g	29 g
Thon Blanc Germon au Citron et au Thym Les Mouettes d'Arvor	333	20,7 g	0,5 g	27,6 g
Files de thon blanc à l'huile d'olive U	335	23 g	0 g	27 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4335619254213. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.