Hvor mange kalorier er der i Thon blanc germon à l'huile d'olive?

100 g Thon blanc germon à l'huile d'olive har 331 kcal.

Indeholder Thon blanc germon à l'huile d'olive meget protein?

Thon blanc germon à l'huile d'olive indeholder 24,7 g protein pr. 100 g (49 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thon blanc germon à l'huile d'olive?

Thon blanc germon à l'huile d'olive har 0,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thon blanc germon à l'huile d'olive?

Thon blanc germon à l'huile d'olive indeholder 25,5 g fedt pr. 100 g, heraf 4 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thon blanc germon à l'huile d'olive?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (1.110.133 % DV), selen (257 % DV), Niacin (B3) (89 % DV), Vitamin B12 (85 % DV) og Vitamin B6 (41 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thon blanc germon à l'huile d'olive?

100 g indeholder 160 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thon blanc germon à l'huile d'olive

Emballeret produkt Fisk og skaldyr La belle-iloise

Thon blanc germon à l'huile d'olive indeholder 331 kcal pr. 100 g.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra protein og 0,4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 236 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 1.110.133 % af referenceindtaget for jod, 257 % af referenceindtaget for selen og 89 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

331kcal pr. 100 g

24,7 gprotein

0,3 gkulhydrat

25,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	331 kcal
Fedt i alt L	25,5 g	33 %
Mættet fedt L	4 g	20 %
Kolesterol L	26 mg	9 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	0,3 g	0,1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24,7 g	49 %
Vitamin A L	2,2 µg	0,2 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,7 µg	8 %
Vitamin E L	6,1 mg	41 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	14,3 mg	89 %
Pantothensyre (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,7 mg	41 %
Folat (B9) L	11,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,1 µg	85 %
Calcium L	2,6 mg	0,2 %
Jern L	0,71 mg	4 %
Magnesium L	27,8 mg	7 %
Phosphor L	179 mg	14 %
Kalium L	262 mg	6 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kobber L	0,039 mg	4 %
Mangan L	0,038 mg	2 %
Selen L	141 µg	257 %
Jod L	1.665.200 µg	1.110.133 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 30 %
Kulhydrat 0,4 %
Fedt 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24,7 gover medianen for fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Sukkerarter0,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt25,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt4 gover medianen for fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium160 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand51,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	54,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	51,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: La belle-iloise
Stregkode: 3660088100367
Mængde: 80 g
Kategori: Tun i olivenolie
Emballage: canned
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Thon_ blanc germon, huile d'olive vierge extra (26%), sel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Thon Nixe	331	16,3 g	0 g	29,6 g
Риба Тон в маслиново Масло Rio Mare	332	20 g	0 g	28 g
Thon CALLIPO CALLIPO	330	19 g	0 g	28 g
Tonno all'olio d'oliva Iper	333	18 g	0 g	29 g
Tonno Rosso Campisi	333	17,6 g	0 g	29,2 g
Atún claro en aceite de oliva Nixe	333	18 g	0 g	29 g
Thon Blanc Germon au Citron et au Thym Les Mouettes d'Arvor	333	20,7 g	0,5 g	27,6 g
Files de thon blanc à l'huile d'olive U	335	23 g	0 g	27 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3660088100367. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.