Hvor mange kalorier er der i Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra?

100 g Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra har 221 kcal. Serving, 104 g (104 g): ca. 230 kcal.

Indeholder Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra meget protein?

Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra indeholder 26 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g), eller 27 g i serving, 104 g (104 g). Ca. 47 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra?

Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra?

Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra indeholder 13 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (240 % DV), Niacin (B3) (83 % DV), Vitamin B12 (79 % DV), Vitamin E (48 % DV) og Vitamin B6 (38 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Monoprix

Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra indeholder 221 kcal pr. 100 g. Serving, 104 g (104 g) giver ca. 230 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 47 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (236 kcal pr. 100 g).

100 g giver 240 % af referenceindtaget for selen, 83 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 79 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

221kcal pr. 100 g

26 gprotein

0 gkulhydrat

13 gfedt

230kcal i serving, 104 g (104 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	221 kcal
Fedt i alt L	13 g	17 %
Mættet fedt L	2,4 g	12 %
Kolesterol L	24,1 mg	8 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,6 µg	8 %
Vitamin E L	7,2 mg	48 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	13,3 mg	83 %
Pantothensyre (B5) L	0,096 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,65 mg	38 %
Folat (B9) L	10,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,9 µg	79 %
Calcium L	2,5 mg	0,2 %
Jern L	0,66 mg	4 %
Magnesium L	25,8 mg	6 %
Phosphor L	166 mg	13 %
Kalium L	243 mg	5 %
Zink L	0,27 mg	2 %
Kobber L	0,037 mg	4 %
Mangan L	0,036 mg	2 %
Selen L	132 µg	240 %
Jod L	22 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 47 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein26 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Fedt13 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt2,4 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium400 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal11,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	65,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Monoprix
Stregkode: 3350031785979
Mængde: 160 g (104 g)
Portion på emballagen: 104 g
Kategori: Tun i olivenolie
Emballage: Metal,canned,Steel
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Thon blanc (germon) - huile d'olive vierge extra 31% - sel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tuna Shredded In Sunflower Oil Stockwell & Co.	221	20 g	0 g	16 g
Thon Blanc (germon) à l'huile d'olive Casino	221	26 g	0 g	13 g
Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra Monoprix	221	21 g	0 g	13 g
Thon Blanc à L'huile D'olive 1 Phare d'Eckmuhl	221	26 g	0 g	13 g
Thon blanc à l’huile d’olive Charles Basset	221	26 g	0,01 g	13 g
Connétable Thon Blanc à l'Huile d'Olive Connétable	221	26 g	0,5 g	13 g
Atum em azeite Bela Aurora	221	23 g	0 g	14,3 g
Thon a huile végétale PESCADA	221	18 g	0 g	16,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3350031785979. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.