Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra
Produit emballé Poissons et fruits de mer Monoprix
Thon blanc entier à l'huile d'olive vierge extra contient 221 kcal pour 100 g. Serving, 104 g (104 g) apporte environ 230 kcal.
Environ 53 % de ses calories proviennent des lipides, avec 47 % des protéines et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly (236 kcal pour 100 g).
100 g apportent 240 % de la valeur quotidienne en sélénium, 83 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 79 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 221 kcal | |
| Lipides totaux L | 13 g | 17 % |
| Acides gras saturés L | 2,4 g | 12 % |
| Cholestérol L | 24,1 mg | 8 % |
| Sodium L | 400 mg | 17 % |
| Glucides totaux L | 0 g | 0 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 26 g | 52 % |
| Vitamine A L | 2,1 µg | 0,2 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 1,6 µg | 8 % |
| Vitamine E L | 7,2 mg | 48 % |
| Thiamine (B1) L | 0,043 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,032 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 13,3 mg | 83 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,096 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,65 mg | 38 % |
| Folate (B9) L | 10,5 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 1,9 µg | 79 % |
| Calcium L | 2,5 mg | 0,2 % |
| Fer L | 0,66 mg | 4 % |
| Magnésium L | 25,8 mg | 6 % |
| Phosphore L | 166 mg | 13 % |
| Potassium L | 243 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,27 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,037 mg | 4 % |
| Manganèse L | 0,036 mg | 2 % |
| Sélénium L | 132 µg | 240 % |
| Iodine L | 22 µg | 15 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 47 %
- Lipides 53 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines26 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 23,2 g)
- Lipides13 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 16 g)
- Acides gras saturés2,4 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 2,7 g)
- Sodium400 mgen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 420 mg)
- Protéines pour 100 kcal11,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau47,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 65,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 47,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Monoprix
- Code-barres
- 3350031785979
- Quantité
- 160 g (104 g)
- Portion indiquée
- 104 g
- Catégorie
- Thon dans l'huile d'olive
- Emballage
- Metal,canned,Steel
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Thon blanc (germon) - huile d'olive vierge extra 31% - sel
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile d'oliveSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3350031785979. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 20 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.