Hvor mange kalorier er der i Thon à la méditerranéenne?

100 g Thon à la méditerranéenne har 109 kcal.

Hvor meget protein er der i Thon à la méditerranéenne?

Thon à la méditerranéenne indeholder 6,4 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 8,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Thon à la méditerranéenne?

Thon à la méditerranéenne har 16 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Thon à la méditerranéenne?

Thon à la méditerranéenne indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Thon à la méditerranéenne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (45 % DV), mangan (35 % DV), Vitamin B12 (34 % DV), kobber (26 % DV) og Niacin (B3) (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Thon à la méditerranéenne?

100 g indeholder 228 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Thon à la méditerranéenne

Emballeret produkt Måltider og disketter Comme j'aime

Thon à la méditerranéenne indeholder 109 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra protein og 17 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 134 kcal pr. 100 g på tværs af 31 produkter.

100 g giver 45 % af referenceindtaget for selen, 35 % af referenceindtaget for mangan og 34 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

109kcal pr. 100 g

6,4 gprotein

16 gkulhydrat

2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	109 kcal
Fedt i alt L	2 g	3 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	7,3 mg	2 %
Natrium L	228 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	16 g	6 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Tilsat sukker L	1 g	2 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	56,4 µg	6 %
C-vitamin L	8,5 mg	9 %
Vitamin D L	1,7 µg	8 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensyre (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	49,1 µg	12 %
Vitamin B12 L	0,81 µg	34 %
Calcium L	36,5 mg	3 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	67,1 mg	16 %
Phosphor L	194 mg	16 %
Kalium L	332 mg	7 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,24 mg	26 %
Mangan L	0,8 mg	35 %
Selen L	24,6 µg	45 %
Jod L	16,5 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 24 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Kostfibre1,1 gunder medianen for måltider og disketter (median 1,3 g)
Sukkerarter1,3 gunder medianen for måltider og disketter (median 2 g)
Fedt2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 4,1 g)
Mættet fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 0,95 g)
Natrium228 mgunder medianen for måltider og disketter (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal5,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand41,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	35,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	102 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	41,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Comme j'aime
Stregkode: 3700977722109
Mængde: 300 g
Kategori: Måltider med tun
Emballage: fr:etui-en-carton,fr:film-en-plastique
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Riz précuit 33,3% (Eau, Riz long étuvé), Thon (poisson) 21,3%, Quinoa pré cuit 18.16% (Quinoa rouge ; Eau, huile de colza, sel) ; Courgettes 5,5%, Poivron rouge 4,9%, Oignon 3,3%, Tomate 3,65%, Olives vertes 1,6%, Concentré de tomate, Fibres de lin, Sucre, Sel, Laurier, Thym.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Løg Tomat Sukker Salt Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tuna dish Migros	114	12 g	7 g	4 g
Thon basquaise, légumes et riz complet bio Carrefour	103	7,1 g	12 g	2,3 g
Thongericht Migros	103	12 g	6,4 g	3,1 g
Thon a la calabraise Auchan	102	7,6 g	6,4 g	4,7 g
Tuna Pasta Bake Co Op	121	7,5 g	15 g	3,1 g
Tuna pasta bake Iceland	121	6,7 g	15,1 g	3,6 g
Linguine IGP, sauce capri au thon Seazon	123	7 g	14 g	4 g
Thon à la Tomate et Penne Rigate Monoprix	125	11 g	13 g	2,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3700977722109. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.