Thon à la méditerranéenne
Produit emballé Repas et plats Comme j'aime
Thon à la méditerranéenne contient 109 kcal pour 100 g.
Environ 59 % de ses calories proviennent des glucides, avec 24 % des protéines et 17 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 134 kcal pour 100 g sur 31 produits.
100 g apportent 45 % de la valeur quotidienne en sélénium, 35 % de la valeur quotidienne en manganèse et 34 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 109 kcal | |
| Lipides totaux L | 2 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 7,3 mg | 2 % |
| Sodium L | 228 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 16 g | 6 % |
| Fibres alimentaires L | 1,1 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 1,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 1 g | 2 % |
| Protéines L | 6,4 g | 13 % |
| Vitamine A L | 56,4 µg | 6 % |
| Vitamine C L | 8,5 mg | 9 % |
| Vitamine D L | 1,7 µg | 8 % |
| Vitamine E L | 1,3 mg | 8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,11 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 2,9 mg | 18 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,34 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,3 mg | 18 % |
| Folate (B9) L | 49,1 µg | 12 % |
| Vitamine B12 L | 0,81 µg | 34 % |
| Calcium L | 36,5 mg | 3 % |
| Fer L | 2,2 mg | 12 % |
| Magnésium L | 67,1 mg | 16 % |
| Phosphore L | 194 mg | 16 % |
| Potassium L | 332 mg | 7 % |
| Zinc L | 1,3 mg | 12 % |
| Cuivre L | 0,24 mg | 26 % |
| Manganèse L | 0,8 mg | 35 % |
| Sélénium L | 24,6 µg | 45 % |
| Iodine L | 16,5 µg | 11 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 24 %
- Glucides 59 %
- Lipides 17 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,4 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 8,3 g)
- Fibres1,1 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 1,3 g)
- Sucres1,3 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 2 g)
- Lipides2 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 4,1 g)
- Acides gras saturés0,4 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 0,95 g)
- Sodium228 mgen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 300 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau41,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 35,4 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 102 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 41,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Comme j'aime
- Code-barres
- 3700977722109
- Quantité
- 300 g
- Catégorie
- Repas au thon
- Emballage
- fr:etui-en-carton,fr:film-en-plastique
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Riz précuit 33,3% (Eau, Riz long étuvé), Thon (poisson) 21,3%, Quinoa pré cuit 18.16% (Quinoa rouge ; Eau, huile de colza, sel) ; Courgettes 5,5%, Poivron rouge 4,9%, Oignon 3,3%, Tomate 3,65%, Olives vertes 1,6%, Concentré de tomate, Fibres de lin, Sucre, Sel, Laurier, Thym.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: RizOignonTomatesSucreSelHuile de colza (canola)
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|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3700977722109. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.