Hvor mange kalorier er der i Taboule oriental?

100 g Taboule oriental har 174 kcal.

Hvor meget protein er der i Taboule oriental?

Taboule oriental indeholder 4,3 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 1,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Taboule oriental?

Taboule oriental har 23 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 4,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Taboule oriental?

Taboule oriental indeholder 6,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Taboule oriental?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (96 % DV), kobber (34 % DV), magnesium (21 % DV), phosphor (21 % DV) og zink (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Taboule oriental?

100 g indeholder 300 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Taboule oriental

Emballeret produkt Grøntsager Pouce

Taboule oriental indeholder 174 kcal pr. 100 g.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 47 kcal pr. 100 g på tværs af 54 produkter.

100 g giver 96 % af referenceindtaget for mangan, 34 % af referenceindtaget for kobber og 21 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

174kcal pr. 100 g

4,3 gprotein

23 gkulhydrat

6,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	174 kcal
Fedt i alt L	6,5 g	8 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	23 g	8 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	4,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,1 mg	3 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,01 mg	0,8 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) L	0,044 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	17 %
Folat (B9) L	9,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27 mg	2 %
Jern L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	89,3 mg	21 %
Phosphor L	265 mg	21 %
Kalium L	350 mg	7 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	0,31 mg	34 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Jod L	11,6 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,6 g)
Kostfibre2,5 gover medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Sukkerarter4,5 gover medianen for grøntsager (median 2,6 g)
Fedt6,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,65 g)
Mættet fedt0,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,2 g)
Natrium300 mgover medianen for grøntsager (median 79,2 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand29,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	38,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	67,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	29,8 g
Alkohol L	0,004 g

Produktdetaljer

Mærke: Pouce
Stregkode: 3596710549047
Mængde: 0.5 kg
Kategori: Grønsager (friske)
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Semoule de BLÉ dur réhydratée 65,4% (eau, semoule de BLÉ dur), tomate 12%, oignon 6%, huile de colza, poivron vert 3%, raisin sec 3% (agent d'enrobage : huile de colza), vinaigre d'alcool, menthe 1%, sel, MOUTARDE de Dijon (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel), épaississant : gomme de xanthane. Traces éventuelles de crustacés, poissons, œufs, lait, soja, mollusques, céleri. Pourcentages exprimés sur le total de la recette.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Rapsfrøolie Eddike Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Taboulé oriental Auchan	175	4,4 g	26 g	5,6 g
Taboule oriental a la menthe Auchan	176	4,5 g	26 g	5,7 g
Taboulé oriental Auchan	176	4,5 g	26 g	5,7 g
Taboule poulet Auchan	182	6,2 g	21 g	7,4 g
Taboulé poulet Auchan	182	6,2 g	21 g	7,4 g
Taboule poulet Auchan	182	6,2 g	21 g	7,4 g
Taboule poulet Auchan	182	6,2 g	21 g	7,4 g
Taboule aux legumes Auchan	155	4,3 g	22 g	5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3596710549047. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.