Hvor mange kalorier er der i Smashed Potatoes?

100 g Smashed Potatoes har 157 kcal.

Hvor meget protein er der i Smashed Potatoes?

Smashed Potatoes indeholder 1,7 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 2,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Smashed Potatoes?

Smashed Potatoes har 15 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Smashed Potatoes?

Smashed Potatoes indeholder 9,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Smashed Potatoes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (18 % DV), Vitamin E (15 % DV) og Pantothensyre (B5) (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Smashed Potatoes?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Smashed Potatoes

Emballeret produkt Grøntsager Grønn & Frisk

Smashed Potatoes indeholder 157 kcal pr. 100 g.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (155 kcal pr. 100 g).

100 g giver 18 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 15 % af referenceindtaget for Vitamin E og 10 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

157kcal pr. 100 g

1,7 gprotein

15 gkulhydrat

9,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	157 kcal
Fedt i alt L	9,7 g	12 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	3,3 mg	1 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	15 g	5 %
Kostfibre L	1,5 g	5 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	10,1 µg	1 %
C-vitamin L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,07 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	27,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	5,6 mg	0,4 %
Jern L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	15,4 mg	4 %
Phosphor L	33,5 mg	3 %
Kalium L	323 mg	7 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kobber L	0,068 mg	8 %
Mangan L	0,066 mg	3 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Jod L	2,2 µg	1 %
Chlorid L	54,3 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 39 %
Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,7 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,4 g)
Kostfibre1,5 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,9 g)
Sukkerarter1,5 gover medianen for grøntsager (median 1 g)
Fedt9,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 5,4 g)
Mættet fedt1,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,6 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 8,6 mg)
Protein pr. 100 kcal1,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	5,1 g
Polyumættet fedt L	2,2 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	14,1 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,63 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Grønn & Frisk
Stregkode: 7023026403313
Mængde: 600 g
Kategori: Potatoes and their products
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Potet 89 %, rapsolje 8 %, smør 2 %, havsalt, pepper, salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Rapsfrøolie Smør Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chuncky chips aud tartare sauce Picard	158	2,9 g	18 g	7,8 g
Komler / Raspeballer Fjordland	154	6,8 g	12,3 g	8,2 g
Opphøgde Potteter For Dypping Hoff	168	2,6 g	29,3 g	4,9 g
Opphøyde Poteter Airfryer Strips Hoff	170	2,2 g	26 g	5,9 g
Crispy Cubes Findus	171	2,2 g	28 g	5,2 g
Rifla Båter Med Skall Hoff	140	2 g	25 g	3 g
Potetball/Komle Kokt 785g Gilde Gilde	139	4 g	29 g	0,5 g
Småpoteter Med Hvitløk Grønn & Frisk	129	2 g	16,9 g	5,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7023026403313. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.