Kalorier i Rejer og nudler med fløde eller hvid sauce
Generisk fødevare Måltider og disketter
Rejer og nudler med fløde eller hvid sauce indeholder 143 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (224 g) giver ca. 320 kcal.
Omkring 46 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra fedt og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for havaborre, blandede retter på FoodFactly (135 kcal pr. 100 g).
100 g giver 38 % af referenceindtaget for selen, 20 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 18 % af referenceindtaget for Vitamin B12.
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 143 kcal | |
| Fedt i alt C | 5,3 g | 7 % |
| Mættet fedt C | 1,9 g | 9 % |
| Kolesterol C | 56 mg | 19 % |
| Natrium C | 162 mg | 7 % |
| Kulhydrat i alt C | 16,2 g | 6 % |
| Kostfibre C | 0,7 g | 3 % |
| Sukkerarter i alt C | 1,7 g | |
| Protein C | 7,1 g | 14 % |
| Vitamin A C | 60 µg | 7 % |
| C-vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D C | 0,4 µg | 2 % |
| Vitamin E C | 0,84 mg | 6 % |
| Vitamin K C | 2,4 µg | 2 % |
| Thiamin (B1) C | 0,19 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) C | 1,7 mg | 10 % |
| Vitamin B6 C | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) C | 80 µg | 20 % |
| Vitamin B12 C | 0,44 µg | 18 % |
| Cholin C | 40,1 mg | 7 % |
| Calcium C | 59 mg | 5 % |
| Jern C | 0,93 mg | 5 % |
| Magnesium C | 21 mg | 5 % |
| Phosphor C | 120 mg | 10 % |
| Kalium C | 96 mg | 2 % |
| Zink C | 0,74 mg | 7 % |
| Kobber C | 0,096 mg | 11 % |
| Selen C | 21,1 µg | 38 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 20 %
- Kulhydrat 46 %
- Fedt 34 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein7,1 gunder medianen for havaborre, blandede retter (median 9,4 g)
- Sukkerarter1,7 gover medianen for havaborre, blandede retter (median 1,4 g)
- Fedt5,3 gunder medianen for havaborre, blandede retter (median 5,4 g)
- Mættet fedt1,9 gover medianen for havaborre, blandede retter (median 1,3 g)
- Natrium162 mgi den nederste fjerdedel af havaborre, blandede retter (median 336 mg)
- Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand70,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 1,5 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 1,1 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0,022 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0,022 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,96 g |
| SFA 4:0 C | 0,055 g |
| SFA 6:0 C | 0,04 g |
| SFA 8:0 C | 0,024 g |
| SFA 10:0 C | 0,056 g |
| SFA 12:0 C | 0,067 g |
| SFA 14:0 C | 0,21 g |
| SFA 16:0 C | 0,99 g |
| SFA 18:0 C | 0,37 g |
| MUFA 18:1 C | 1,4 g |
| PUFA 18:3 C | 0,095 g |
| PUFA 20:4 C | 0,014 g |
| MUFA 16:1 C | 0,063 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,012 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 13 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 20 µg |
| Retinol C | 59 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 70,1 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 42 µg |
| Folat, mad C | 8 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Skinke og nudler med fløde eller hvid sauce | 139 | 6,8 g | 15,3 g | 5,4 g |
| Kylling eller kalkun og nudler med fløde eller hvid sauce | 140 | 7,4 g | 15,2 g | 5,5 g |
| Med fyld af skaller, cheese-filled, med tomatsauce, uden kød | 146 | 7 g | 16,9 g | 5,8 g |
| Kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce | 137 | 7,1 g | 15,2 g | 5,4 g |
| Oksekød og nudler med fløde eller hvid sauce | 140 | 7,9 g | 15 g | 5,3 g |
| Manicotti, vegetar- og cheese- fyldt, med tomatsauce, uden kød | 135 | 6,4 g | 15,9 g | 5,2 g |
| Svinekød og ris med tomatbaseret sauce | 140 | 6,4 g | 16,8 g | 5 g |
| Oksekød og ris med tomatbaseret sauce | 136 | 6,4 g | 15,9 g | 5,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2706556. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.