Kalorier i Manicotti, vegetar- og cheese- fyldt, med tomatsauce, uden kød
Generisk fødevare Måltider og disketter
Manicotti, vegetar- og cheese- fyldt, med tomatsauce, uden kød indeholder 135 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 manicotti (143 g) giver ca. 193 kcal.
Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra fedt og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost på FoodFactly, hvor medianen er 154 kcal pr. 100 g på tværs af 173 fødevarer.
100 g giver 41 % af referenceindtaget for Vitamin K, 17 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 15 % af referenceindtaget for selen.
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 135 kcal | |
| Fedt i alt C | 5,2 g | 7 % |
| Mættet fedt C | 2,7 g | 13 % |
| Kolesterol C | 51 mg | 17 % |
| Natrium C | 394 mg | 17 % |
| Kulhydrat i alt C | 15,9 g | 6 % |
| Kostfibre C | 1 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt C | 1,6 g | |
| Protein C | 6,4 g | 13 % |
| Vitamin A C | 92 µg | 10 % |
| C-vitamin C | 4 mg | 4 % |
| Vitamin D C | 0,3 µg | 2 % |
| Vitamin E C | 0,79 mg | 5 % |
| Vitamin K C | 49 µg | 41 % |
| Thiamin (B1) C | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,22 mg | 17 % |
| Niacin (B3) C | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin B6 C | 0,092 mg | 5 % |
| Folat (B9) C | 43 µg | 11 % |
| Vitamin B12 C | 0,31 µg | 13 % |
| Cholin C | 34,1 mg | 6 % |
| Calcium C | 110 mg | 8 % |
| Jern C | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium C | 25 mg | 6 % |
| Phosphor C | 110 mg | 9 % |
| Kalium C | 223 mg | 5 % |
| Zink C | 0,65 mg | 6 % |
| Kobber C | 0,066 mg | 7 % |
| Selen C | 8 µg | 15 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 19 %
- Kulhydrat 47 %
- Fedt 34 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,4 gi den øverste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 5,8 g)
- Kostfibre1 gi den nederste fjerdedel af pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,5 g)
- Sukkerarter1,6 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 1,7 g)
- Fedt5,2 gunder medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 6,7 g)
- Mættet fedt2,7 gover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 2 g)
- Natrium394 mgover medianen for pasta blandede retter, undtagen makaroni og ost (median 335 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand70,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 1,3 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,45 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,39 g |
| SFA 4:0 C | 0,082 g |
| SFA 6:0 C | 0,066 g |
| SFA 8:0 C | 0,042 g |
| SFA 10:0 C | 0,1 g |
| SFA 12:0 C | 0,12 g |
| SFA 14:0 C | 0,38 g |
| SFA 16:0 C | 1,4 g |
| SFA 18:0 C | 0,44 g |
| MUFA 18:1 C | 1,2 g |
| PUFA 18:3 C | 0,038 g |
| PUFA 20:4 C | 0,005 g |
| MUFA 16:1 C | 0,088 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,007 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,002 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 407 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 3.500 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 786 µg |
| Retinol C | 58 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 3 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 70,7 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 14 µg |
| Folat, mad C | 19 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Manicotti
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Manicotti, cheese-filled, uden sauce | 207 | 10,4 g | 20,4 g | 9,3 g |
| Manicotti, cheese-filled, med tomatsauce, uden kød | 153 | 7,6 g | 16,2 g | 6,6 g |
| Manicotti, cheese-filled, med kødsauce | 160 | 8,8 g | 15,1 g | 7,3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Skaldyr og nudler med tomatbaseret sauce | 135 | 6,6 g | 15,7 g | 5 g |
| Rejer og nudler med tomatsauce | 134 | 6,5 g | 15,4 g | 5,2 g |
| Tortelini, kødpåfyldt, med tomatsauce | 134 | 6,6 g | 15,8 g | 4,9 g |
| Oksekød, ris, og grøntsager uden gulerødder, broccoli, og / eller mørkegrønne blade; tomatbaseret sauce | 132 | 5,9 g | 16,1 g | 5 g |
| Oksekød og ris med tomatbaseret sauce | 136 | 6,4 g | 15,9 g | 5,2 g |
| Svinekød, ris, og grøntsager uden gulerødder, broccoli, og mørkegrønne blade; tomatbaseret sauce | 133 | 5,6 g | 16,1 g | 5,1 g |
| Oksekød, ris, og grøntsager inkl. gulerødder, broccoli, og / eller mørkegrønne blade; tomatbaseret sauce | 131 | 5,9 g | 14,9 g | 5,4 g |
| Svinekød og ris med tomatbaseret sauce | 140 | 6,4 g | 16,8 g | 5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708778. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.