Kalorier i Kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce
Generisk fødevare Måltider og disketter
Kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce indeholder 137 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (224 g) giver ca. 307 kcal.
Omkring 44 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra fedt og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for blandingsretter til fjerkræ på FoodFactly (132 kcal pr. 100 g).
100 g giver 31 % af referenceindtaget for selen, 20 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 17 % af referenceindtaget for Niacin (B3).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 137 kcal | |
| Fedt i alt C | 5,4 g | 7 % |
| Mættet fedt C | 0,92 g | 5 % |
| Kolesterol C | 34 mg | 11 % |
| Natrium C | 343 mg | 15 % |
| Kulhydrat i alt C | 15,2 g | 6 % |
| Kostfibre C | 1,1 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt C | 1,4 g | |
| Protein C | 7,1 g | 14 % |
| Vitamin A C | 12 µg | 1 % |
| C-vitamin C | 2,2 mg | 2 % |
| Vitamin D C | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E C | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin K C | 4,1 µg | 3 % |
| Thiamin (B1) C | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) C | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamin B6 C | 0,096 mg | 6 % |
| Folat (B9) C | 78 µg | 20 % |
| Vitamin B12 C | 0,11 µg | 5 % |
| Cholin C | 27,6 mg | 5 % |
| Calcium C | 13 mg | 1 % |
| Jern C | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium C | 20 mg | 5 % |
| Phosphor C | 87 mg | 7 % |
| Kalium C | 161 mg | 3 % |
| Zink C | 0,68 mg | 6 % |
| Kobber C | 0,1 mg | 11 % |
| Selen C | 16,8 µg | 31 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 21 %
- Kulhydrat 44 %
- Fedt 35 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein7,1 gunder medianen for blandingsretter til fjerkræ (median 9,3 g)
- Kostfibre1,1 gover medianen for blandingsretter til fjerkræ (median 0,9 g)
- Sukkerarter1,4 gover medianen for blandingsretter til fjerkræ (median 1,2 g)
- Fedt5,4 gunder medianen for blandingsretter til fjerkræ (median 6,1 g)
- Mættet fedt0,92 gi den nederste fjerdedel af blandingsretter til fjerkræ (median 1,3 g)
- Natrium343 mgunder medianen for blandingsretter til fjerkræ (median 356 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand70,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 2,1 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 1,7 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 1,6 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0 g |
| SFA 14:0 C | 0,009 g |
| SFA 16:0 C | 0,7 g |
| SFA 18:0 C | 0,18 g |
| MUFA 18:1 C | 2 g |
| PUFA 18:3 C | 0,17 g |
| PUFA 20:4 C | 0,004 g |
| MUFA 16:1 C | 0,11 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,024 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 84 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 4.460 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 28 µg |
| Retinol C | 5 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 1 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 70,9 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 41 µg |
| Folat, mad C | 8 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Ravioli, NS med hensyn til påfyldning, med tomatsauce | 138 | 6,9 g | 14,6 g | 5,9 g |
| Rejer og nudler med tomatsauce | 134 | 6,5 g | 15,4 g | 5,2 g |
| Skaldyr og nudler med tomatbaseret sauce | 135 | 6,6 g | 15,7 g | 5 g |
| Vildsvin eller hjorte, nudler, og grøntsager uden gulerødder, broccoli, og mørkegrønne blade; tomatbaseret sauce | 134 | 7,5 g | 14,8 g | 5,1 g |
| Kylling og kalkun samt nudler med champignon | 136 | 6,9 g | 14,9 g | 5,5 g |
| Tortelini, kødpåfyldt, med tomatsauce | 134 | 6,6 g | 15,8 g | 4,9 g |
| Oksekød, nudler, og grøntsager uden gulerødder, broccoli, og mørkegrønne blade; tomatbaseret sauce | 130 | 6,8 g | 14,9 g | 5,1 g |
| Oksekød, nudler, og grøntsager uden gulerødder, broccoli, og mørkegrønne blade; champignon sauce | 129 | 6,6 g | 14,6 g | 5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce?
100 g kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce har 137 kcal. 1 kop (224 g): ca. 307 kcal.
Hvor meget protein er der i kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce?
Kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce indeholder 7,1 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15,9 g i 1 kop (224 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre blandingsretter til fjerkræ ligger det under medianen (median 9,3 g).
Hvor meget kulhydrat er der i kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce?
Kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce har 15,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter.
Hvor meget fedt er der i kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce?
Kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce indeholder 5,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,92 g mættet (5 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (31 % DV), Folat (B9) (20 % DV), Niacin (B3) (17 % DV), Thiamin (B1) (15 % DV) og kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i kylling eller kalkun og nudler med tomatbaseret sauce?
100 g indeholder 343 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 9. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2706535. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.