DA

Kalorier i Sauce, pasta, kardemomme, klar til servering, natriumfattig

Generisk fødevare Suppe og saucer

Sauce, pasta, kardemomme, klar til servering, natriumfattig indeholder 51 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (257 g) giver ca. 131 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i suppe, saucer og gravies på FoodFactly, hvor medianen er 61 kcal pr. 100 g på tværs af 254 fødevarer.

100 g giver 24 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 16 % af referenceindtaget for Vitamin E og 12 % af referenceindtaget for Vitamin K.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

51kcal pr. 100 g
1,4 gprotein
8,1 gkulhydrat
1,5 gfedt
131kcal i 1 kop (257 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 51 kcal
Fedt i alt M 1,5 g 2 %
Mættet fedt C 0,17 g 0,9 %
Kolesterol I 2 mg 0,7 %
Natrium L 30 mg 1 %
Kulhydrat i alt C 8,1 g 3 %
Kostfibre M 1,8 g 6 %
Sukkerarter i alt M 5,5 g
Protein M 1,4 g 3 %
Vitamin A C 33 µg4 %
C-vitamin I 2 mg2 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E I 2,4 mg16 %
Vitamin K I 13,9 µg12 %
Thiamin (B1) I 0,024 mg2 %
Riboflavin (B2) I 0,061 mg5 %
Niacin (B3) I 3,9 mg24 %
Vitamin B6 I 0,17 mg10 %
Folat (B9) C 13 µg3 %
Vitamin B12 I 0 µg0 %
Cholin I 13,7 mg2 %
Calcium M 27 mg2 %
Jern M 0,78 mg4 %
Magnesium M 18 mg4 %
Phosphor M 34 mg3 %
Kalium M 319 mg7 %
Zink M 0,2 mg2 %
Kobber M 0,081 mg9 %
Mangan M 0,14 mg6 %
Selen I 1,1 µg2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 11 %Kulhydrat: 63 %Fedt: 26 %51kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kulhydrat 63 %
  • Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Niacin (B3)24 %Vitamin E16 %Vitamin K12 %Vitamin B610 %Kobber9 %Kalium7 %Mangan6 %Riboflavin (B2)5 %Jern4 %Magnesium4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein1,4 gunder medianen for suppe, saucer og gravies (median 2,2 g)
  • Kostfibre1,8 gi den øverste fjerdedel af suppe, saucer og gravies (median 0,7 g)
  • Sukkerarter5,5 gi den øverste fjerdedel af suppe, saucer og gravies (median 1,9 g)
  • Fedt1,5 gunder medianen for suppe, saucer og gravies (median 1,5 g)
  • Mættet fedt0,17 gunder medianen for suppe, saucer og gravies (median 0,5 g)
  • Natrium30 mgi den nederste fjerdedel af suppe, saucer og gravies (median 407 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand87,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C0,38 g
Polyumættet fedt C0,51 g
Enkelte fedtsyrer (24)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?0,43 g
SFA 4:0 M0,002 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0,002 g
SFA 10:0 M0,003 g
SFA 12:0 M0,001 g
SFA 14:0 M0,002 g
SFA 16:0 M0,11 g
SFA 18:0 M0,039 g
SFA 20:0 M0,005 g
MUFA 18:1 ?0,37 g
PUFA 18:3 ?0,079 g
PUFA 20:4 M0 g
SFA 22:0 M0,004 g
MUFA 14:1 M0 g
MUFA 16:1 ?0,003 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,008 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 24:0 M0,002 g
MUFA 15:1 M0 g
Carotenoider (7)
Betacaroten M390 µg
Lycopen M12.665 µg
Lutein + zeaxanthin M190 µg
Retinol I0 µg
Caroten, alfa M0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Cryptoxanthin, beta M0 µg
Andre bestanddele (11)
Vand M87,4 g
Alkohol I0 g
Koffein I0 mg
Aske M1,7 g
Theobromin I0 mg
Energi C214 kJ
A-vitamin, IE ?650 IU
Folinsyre I0 µg
Folat, mad I13 µg
Vitamin E, tilsat I0 mg
B12-vitamin, tilsat I0 µg

Andre former for Sauce

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Sauce, teriyaki, klar til servering 89 5,9 g 15,6 g 0,02 g
Sauce, sofuto, hjemmelavet efter opskrift 237 12,8 g 5,5 g 18,2 g
Sauce, pesto, MEZZETTA, NAPA VALLEY BISTRO, basilikum, klar til servering 496 6,7 g 5,1 g 49,9 g
Sauce, hedekile, sriracha 93 1,9 g 19,2 g 0,93 g
Sauce, hedekile, sriracha, Af TEXAS PETE 108 2 g 22,7 g 0,98 g
Sauce, hedekile, sriracha, TUONG OT SRIRACHA 79 1,9 g 15,9 g 0,9 g
Sauce, ost, klar til servering 174 6,7 g 6,8 g 13,3 g
Sauce, jordnødder, fremstillet af kokos, vand, sukker, jordnødder 179 2 g 28,5 g 6,3 g
Sauce, pesto, klar til servering, nedkølet 418 9,8 g 10,1 g 37,6 g
Sauce, pesto, klar til servering, hylde stabil 426 5 g 6,1 g 42,4 g
Sauce, pesto, BUITONI, pesto med basilikum, klar til servering, nedkølet 418 9,8 g 10,1 g 37,6 g
Sauce, pesto, CLASSICO, basilikum, klar til servering 372 4,2 g 6,9 g 36,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Spaghetti-sauce, natriumreduceret 51 1,4 g 8,1 g 1,5 g
Spaghetti-sauce 51 1,4 g 8,1 g 1,5 g
Spaghetti sauce med tilsat grøntsager 46 1,5 g 7,5 g 1,2 g
SMART SOUP, Vietnamesisk gulerod citrongræs 44 1,3 g 8,2 g 1,1 g
Enchiladasauce, grøn 38 1,1 g 6,4 g 0,89 g
Salsa verde eller salsa, grøn 38 1,1 g 6,4 g 0,89 g
SMART SOUP, Thai Coconut Curry 36 0,8 g 6,5 g 1,1 g
Suppe, frugt 30 0,54 g 7 g 0,12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 171597. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i sauce?

100 g sauce har 51 kcal. 1 kop (257 g): ca. 131 kcal. 1 serving 1/2 cup (128 g): ca. 65 kcal.

Hvor meget protein er der i sauce?

Sauce indeholder 1,4 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,6 g i 1 kop (257 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe, saucer og gravies ligger det under medianen (median 2,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i sauce?

Sauce har 8,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 5,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i sauce?

Sauce indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,17 g mættet (0,9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder sauce?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (24 % DV), Vitamin E (16 % DV), Vitamin K (12 % DV) og Vitamin B6 (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i sauce?

100 g indeholder 30 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.