Hvor mange kalorier er der i Riz niçois?

100 g Riz niçois har 145 kcal. Serving, 225 g (225 g): ca. 326 kcal.

Hvor meget protein er der i Riz niçois?

Riz niçois indeholder 3,5 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,9 g i serving, 225 g (225 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 6,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Riz niçois?

Riz niçois har 19 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Riz niçois?

Riz niçois indeholder 5,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Riz niçois?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (50 % DV), selen (19 % DV), Vitamin B6 (18 % DV), kobber (16 % DV) og Vitamin B12 (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Riz niçois?

100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Riz niçois

Emballeret produkt Grøntsager Atelier Salade Traiteur

Riz niçois indeholder 145 kcal pr. 100 g. Serving, 225 g (225 g) giver ca. 326 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 112 kcal pr. 100 g på tværs af 16 produkter.

100 g giver 50 % af referenceindtaget for mangan, 19 % af referenceindtaget for selen og 18 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

145kcal pr. 100 g

3,5 gprotein

19 gkulhydrat

5,7 gfedt

326kcal i serving, 225 g (225 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	145 kcal
Fedt i alt L	5,7 g	7 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	2,4 mg	0,8 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	19 g	7 %
Kostfibre L	1,2 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	18,6 µg	2 %
C-vitamin L	9 mg	10 %
Vitamin D L	0,55 µg	3 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,063 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	23,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,27 µg	11 %
Calcium L	52,6 mg	4 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	29,8 mg	7 %
Phosphor L	120 mg	10 %
Kalium L	161 mg	3 %
Zink L	0,87 mg	8 %
Kobber L	0,15 mg	16 %
Mangan L	1,2 mg	50 %
Selen L	10,3 µg	19 %
Jod L	3,3 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 54 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,5 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 6,1 g)
Sukkerarter0,9 gunder medianen for grøntsager (median 1,2 g)
Fedt5,7 gunder medianen for grøntsager (median 6,6 g)
Mættet fedt0,5 gunder medianen for grøntsager (median 0,8 g)
Natrium360 mgover medianen for grøntsager (median 314 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	38,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	47,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Atelier Salade Traiteur
Stregkode: 3700009201312
Mængde: 2.5 kg
Portion på emballagen: 225 g
Kategori: Salater nicoises
Emballage: Plastic,fr:film-plastique
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Riz long étuvé cuit 42 %, mais 12.8%, eau, THON 7% (THON, eau, sel), poivrons rouges 6%, poivrons verts 6%, huile de colza, olives noires entières dénoyautées 5% (olives, eau, sel, stabilisant: gluconate ferreux), vinaigre d'alcool, MOUTARDE de Dijon (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel), sel, poivre blanc.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Rapsfrøolie Eddike Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Salade préparée niçoise duo de riz thon oeuf sauce vinaigre balsamique U	151	6,1 g	10 g	9,5 g
Salade nicoise Seazon	123	5 g	7 g	8 g
Saladière Niçoise Saupiquet	118	7,2 g	5,8 g	7 g
Riz niçois U	178	3,9 g	18,5 g	9,5 g
Salade de riz à la niçoise Qualité Traiteur	180	3,9 g	18,2 g	9,7 g
Salade de thon niçoise Auchan	106	6,8 g	4,5 g	6,5 g
Salade nicoise Delhaize	103	5,8 g	3,8 g	6,7 g
Riz à la niçoise Brient	192	4,6 g	15 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3700009201312. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.