Hvor mange kalorier er der i ris med vienna-pølse?

100 g ris med vienna-pølse har 269 kcal. 1 kop (180 g): ca. 484 kcal.

Hvor meget protein er der i ris med vienna-pølse?

Ris med vienna-pølse indeholder 6,5 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,6 g i 1 kop (180 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre ris, blandede retter hører det til den øverste fjerdedel (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i ris med vienna-pølse?

Ris med vienna-pølse har 33,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,8 g kostfibre og 0,41 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i ris med vienna-pølse?

Ris med vienna-pølse indeholder 11,6 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder ris med vienna-pølse?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (28 % DV), selen (20 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV), Niacin (B3) (14 % DV) og kobber (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i ris med vienna-pølse?

100 g indeholder 959 mg natrium, 42 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Ris med vienna-pølse, puertoricansk stil

Generisk fødevare Måltider og disketter

Ris med vienna-pølse, puertoricansk stil indeholder 269 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (180 g) giver ca. 484 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 40 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i ris, blandede retter på FoodFactly, hvor medianen er 119 kcal pr. 100 g på tværs af 132 fødevarer.

100 g giver 28 % af referenceindtaget for Folat (B9), 20 % af referenceindtaget for selen og 19 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

269kcal pr. 100 g

6,5 gprotein

33,5 gkulhydrat

11,6 gfedt

484kcal i 1 kop (180 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	269 kcal
Fedt i alt C	11,6 g	15 %
Mættet fedt C	3,3 g	17 %
Kolesterol C	24 mg	8 %
Natrium C	959 mg	42 %
Kulhydrat i alt C	33,5 g	12 %
Kostfibre C	0,8 g	3 %
Sukkerarter i alt C	0,41 g
Protein C	6,5 g	13 %
Vitamin A C	2 µg	0,2 %
C-vitamin C	1,6 mg	2 %
Vitamin D C	0,2 µg	1 %
Vitamin E C	0,98 mg	7 %
Vitamin K C	4,9 µg	4 %
Thiamin (B1) C	0,22 mg	19 %
Riboflavin (B2) C	0,056 mg	4 %
Niacin (B3) C	2,3 mg	14 %
Vitamin B6 C	0,12 mg	7 %
Folat (B9) C	111 µg	28 %
Vitamin B12 C	0,24 µg	10 %
Cholin C	17,1 mg	3 %
Calcium C	21 mg	2 %
Jern C	2 mg	11 %
Magnesium C	15 mg	4 %
Phosphor C	72 mg	6 %
Kalium C	115 mg	2 %
Zink C	0,95 mg	9 %
Kobber C	0,11 mg	13 %
Selen C	10,9 µg	20 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 51 %
Fedt 40 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,5 gi den øverste fjerdedel af ris, blandede retter (median 2,6 g)
Kostfibre0,8 gi den nederste fjerdedel af ris, blandede retter (median 1,1 g)
Sukkerarter0,41 gi den nederste fjerdedel af ris, blandede retter (median 0,82 g)
Fedt11,6 gi den øverste fjerdedel af ris, blandede retter (median 2,5 g)
Mættet fedt3,3 gi den øverste fjerdedel af ris, blandede retter (median 0,44 g)
Natrium959 mgi den øverste fjerdedel af ris, blandede retter (median 198 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand45,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	5,4 g
Polyumættet fedt C	2,2 g

Enkelte fedtsyrer (19)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	1,9 g
SFA 4:0 C	0 g
SFA 6:0 C	0 g
SFA 8:0 C	0 g
SFA 10:0 C	0,006 g
SFA 12:0 C	0,01 g
SFA 14:0 C	0,14 g
SFA 16:0 C	2,1 g
SFA 18:0 C	1 g
MUFA 18:1 C	5 g
PUFA 18:3 C	0,27 g
PUFA 20:4 C	0,007 g
MUFA 16:1 C	0,37 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,026 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0 g

Carotenoider (6)

Betacaroten C	27 µg
Lycopen C	791 µg
Lutein + zeaxanthin C	12 µg
Retinol C	0 µg
Caroten, alfa C	2 µg
Cryptoxanthin, beta C	1 µg

Andre bestanddele (8)

Vand C	45,6 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Theobromin C	0 mg
Folinsyre C	63 µg
Folat, mad C	4 µg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Ris med spansk pølse, puertoricansk stil	289	8,4 g	32,4 g	13,6 g
Ris med blæksprutte, puertoricansk stil	264	8,9 g	29,3 g	11,8 g
Quesadilla, med grøntsager	253	8,1 g	29,2 g	11,3 g
Restaurant, Kinesisk, ægalbumin, assorterede	250	8,3 g	27,3 g	11,9 g
Pizza, ost, glutenfri tyk skorpe	261	7,8 g	30,5 g	11,9 g
Taquito, æg	281	9,9 g	29,2 g	13,6 g
PIZZA HUT 14 "Ost Pizza, Pan Crust	276	10,9 g	32,9 g	11,3 g
BURGER KING, pommes frites	280	3,2 g	38,7 g	12,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708978. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.