Kalorier i Links af pork walise, brun og serv, tilberedt
Generisk fødevare Tilberedt Kød
Links af pork walise, brun og serv, tilberedt indeholder 407 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 2 links 1 NLEA servering (45 g) giver ca. 183 kcal.
Omkring 84 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i pølser og kød af luncheon på FoodFactly, hvor medianen er 265 kcal pr. 100 g på tværs af 174 fødevarer.
100 g giver 54 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 40 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 30 % af referenceindtaget for selen.
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 407 kcal | |
| Fedt i alt M | 37,6 g | 48 % |
| Mættet fedt M | 12,8 g | 64 % |
| Kolesterol M | 66 mg | 22 % |
| Natrium M | 689 mg | 30 % |
| Kulhydrat i alt C | 2,4 g | 0,9 % |
| Kostfibre Z | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt Z | 0 g | |
| Protein M | 13,7 g | 27 % |
| Vitamin A C | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin Z | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D ? | 0,9 µg | 5 % |
| Vitamin E C | 0,22 mg | 1 % |
| Vitamin K I | 3,4 µg | 3 % |
| Thiamin (B1) M | 0,48 mg | 40 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) M | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamin B6 ? | 0,2 mg | 12 % |
| Folat (B9) C | 6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 ? | 1,3 µg | 54 % |
| Cholin I | 55,9 mg | 10 % |
| Calcium M | 15 mg | 1 % |
| Jern M | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium M | 14 mg | 3 % |
| Phosphor M | 116 mg | 9 % |
| Kalium M | 212 mg | 5 % |
| Zink M | 1,5 mg | 13 % |
| Kobber M | 0,066 mg | 7 % |
| Mangan M | 0,079 mg | 3 % |
| Selen I | 16,6 µg | 30 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 14 %
- Kulhydrat 2 %
- Fedt 84 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein13,7 gunder medianen for pølser og kød af luncheon (median 14,5 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af pølser og kød af luncheon (median 0,2 g)
- Fedt37,6 gi den øverste fjerdedel af pølser og kød af luncheon (median 21,9 g)
- Mættet fedt12,8 gi den øverste fjerdedel af pølser og kød af luncheon (median 7,4 g)
- Natrium689 mgi den nederste fjerdedel af pølser og kød af luncheon (median 962 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand44,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt M | 18,1 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt M | 4,1 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) ? | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ? | 2 g |
| SFA 4:0 ? | 0 g |
| SFA 6:0 ? | 0 g |
| SFA 8:0 ? | 0 g |
| SFA 10:0 ? | 0,073 g |
| SFA 12:0 ? | 0,055 g |
| SFA 14:0 ? | 0,27 g |
| SFA 16:0 ? | 4 g |
| SFA 18:0 ? | 2,2 g |
| MUFA 18:1 ? | 7,8 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,33 g |
| PUFA 20:4 ? | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,66 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 ? | 0 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
Carotenoider (8)
| Betacaroten Z | 0 µg |
|---|---|
| Lycopen Z | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin Z | 0 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroten, alfa Z | 0 µg |
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder I | 36 IU |
| Vitamin D3 (cholecalciferol) I | 0,9 µg |
| Cryptoxanthin, beta Z | 0 µg |
Andre bestanddele (12)
| Vand M | 44,1 g |
|---|---|
| Alkohol ? | 0 g |
| Koffein Z | 0 mg |
| Aske M | 2,2 g |
| Theobromin Z | 0 mg |
| Energi C | 1.703 kJ |
| A-vitamin, IE M | 0 IU |
| Folinsyre C | 0 µg |
| Folat, mad ? | 6 µg |
| Betain I | 3 mg |
| Vitamin E, tilsat Z | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat Z | 0 µg |
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pølse, link / patty, fuldkogte, ikke opvarmet Tilberedt | 392 | 13,5 g | 0,69 g | 37,3 g |
| Pølse, svinekød og oksekød, frisk, tilberedt Tilberedt | 396 | 13,8 g | 2,7 g | 36,3 g |
| Svinekød, frisk, indmad og biprodukter, hale, tilberedt, simreret Tilberedt | 396 | 17 g | 0 g | 35,8 g |
| Pølse, link / patty, fuldkogte, mikrobølget Tilberedt | 438 | 15,1 g | 0,62 g | 41,7 g |
| Bratwurst Formand, kalvekød, tilberedt Tilberedt | 341 | 14 g | 0 g | 31,7 g |
| Pate, gåselever, røget, på dåse Tilberedt | 462 | 11,4 g | 4,7 g | 43,8 g |
| Oksekød, ribben/højreb, stor ende (ribben 6-9), magert kød og fedt, fedtrand 1/8", prime, tilberedt, grillet Tilberedt | 404 | 20,7 g | 0 g | 35 g |
| Oksekød, New Zealand, importeret, brisket navel end, magert kød og fedt, tilberedt, grydestegt Tilberedt | 453 | 20,1 g | 0 g | 41,3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 167698. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.