Hvor mange kalorier er der i Pois chiches grillés oignon?

100 g Pois chiches grillés oignon har 394 kcal.

Indeholder Pois chiches grillés oignon meget protein?

Pois chiches grillés oignon indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois chiches grillés oignon?

Pois chiches grillés oignon har 46 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16,1 g kostfibre og 5,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois chiches grillés oignon?

Pois chiches grillés oignon indeholder 11,9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois chiches grillés oignon?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (37 % DV), Vitamin E (32 % DV), mangan (25 % DV), kobber (20 % DV) og Vitamin B6 (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois chiches grillés oignon?

100 g indeholder 1.000 mg natrium, 43 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois chiches grillés oignon

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Chiche

Pois chiches grillés oignon indeholder 394 kcal pr. 100 g.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (387 kcal pr. 100 g).

100 g giver 37 % af referenceindtaget for selen, 32 % af referenceindtaget for Vitamin E og 25 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

394kcal pr. 100 g

18 gprotein

46 gkulhydrat

11,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	394 kcal
Fedt i alt L	11,9 g	15 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kulhydrat i alt L	46 g	17 %
Kostfibre L	16,1 g	58 %
Sukkerarter i alt L	5,8 g
Tilsat sukker L	0,21 g	0,4 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,33 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,8 mg	32 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	32,7 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,3 mg	3 %
Jern L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	23,8 mg	6 %
Phosphor L	72,7 mg	6 %
Kalium L	130 mg	3 %
Zink L	0,8 mg	7 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,57 mg	25 %
Selen L	20,6 µg	37 %
Jod L	5,4 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 51 %
Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 20 g)
Kostfibre16,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 15 g)
Sukkerarter5,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,6 g)
Fedt11,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 10,7 g)
Mættet fedt1,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium1.000 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 600 mg)
Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	9,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Chiche
Stregkode: 3770008409057
Mængde: 90 g
Kategori: Kikærter, ristede
Emballage: fr:boite-90g
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiche* (84 %), huile de tournesol oléique*, oignon en semoule* (6.3%).ail en poudre*, sel fin de Méditerranée, sucre blond de canne*, agent enrobant: gomme d'acacia* *Issus de l'agriculture biologique.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Solsikkeolie Løg Hvidløg Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Crunchy Roasted Chickpeas Three Farmers	393	21,4 g	64,3 g	8,9 g
Pois chiches Apéro Poivre Ail Oignon Jardin Bio étic	392	20 g	44 g	12 g
Roasted Chickpeas - Tomato & Basil Graines Équitables	392	17,6 g	44,2 g	13,8 g
Roasted chickpeas sea salt Brave	388	20,4 g	45 g	10,7 g
Roasted chickpeas sea salt Brave	388	20,4 g	45 g	10,7 g
Crunchy Roasted Edamame Sea Salt The Only Bean	400	46,7 g	26,7 g	16,7 g
Pois chiches"Apéro" Jardin Bio étic	387	19 g	41 g	13 g
Pois chiches grillés Cumin & pavot Chiche !	401	18 g	42 g	16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3770008409057. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.