Wie viele Kalorien hat Pois chiches grillés oignon?

100 g Pois chiches grillés oignon haben 394 kcal.

Ist Pois chiches grillés oignon proteinreich?

Pois chiches grillés oignon enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pois chiches grillés oignon?

Pois chiches grillés oignon hat 46 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,1 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pois chiches grillés oignon?

Pois chiches grillés oignon enthält 11,9 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pois chiches grillés oignon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (37 % DV), Vitamin E (32 % DV), Mangan (25 % DV), Kupfer (20 % DV) und Vitamin B6 (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pois chiches grillés oignon?

100 g enthalten 1.000 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pois chiches grillés oignon

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Chiche

Pois chiches grillés oignon enthält 394 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (387 kcal pro 100 g).

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Selen, 32 % des Tageswerts für Vitamin E und 25 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

394kcal pro 100 g

18 gProtein

46 gKohlenhydrate

11,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	394 kcal
Fett gesamt L	11,9 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.000 mg	43 %
Kohlenhydrate gesamt L	46 g	17 %
Ballaststoffe L	16,1 g	58 %
Zucker gesamt L	5,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,21 g	0,4 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,33 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,8 mg	32 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	32,7 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,3 mg	3 %
Eisen L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	23,8 mg	6 %
Phosphor L	72,7 mg	6 %
Kalium L	130 mg	3 %
Zink L	0,8 mg	7 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,57 mg	25 %
Selen L	20,6 µg	37 %
Iodin L	5,4 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
Ballaststoffe16,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 15 g)
Zucker5,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,6 g)
Fett11,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 10,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium1.000 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 600 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	11,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Chiche
Barcode: 3770008409057
Menge: 90 g
Kategorie: Salzige geröstete Kichererbsen
Verpackung: fr:boite-90g
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiche* (84 %), huile de tournesol oléique*, oignon en semoule* (6.3%).ail en poudre*, sel fin de Méditerranée, sucre blond de canne*, agent enrobant: gomme d'acacia* *Issus de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Sonnenblumenöl Zwiebeln Knoblauch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy Roasted Chickpeas Three Farmers	393	21,4 g	64,3 g	8,9 g
Pois chiches Apéro Poivre Ail Oignon Jardin Bio étic	392	20 g	44 g	12 g
Roasted Chickpeas - Tomato & Basil Graines Équitables	392	17,6 g	44,2 g	13,8 g
Roasted chickpeas sea salt Brave	388	20,4 g	45 g	10,7 g
Roasted chickpeas sea salt Brave	388	20,4 g	45 g	10,7 g
Crunchy Roasted Edamame Sea Salt The Only Bean	400	46,7 g	26,7 g	16,7 g
Pois chiches"Apéro" Jardin Bio étic	387	19 g	41 g	13 g
Pois chiches grillés Cumin & pavot Chiche !	401	18 g	42 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770008409057. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.