Hvor mange kalorier er der i Pois Cassés?

100 g Pois Cassés har 301 kcal. Serving, 60 g (60 g): ca. 180 kcal.

Indeholder Pois Cassés meget protein?

Pois Cassés indeholder 22,7 g protein pr. 100 g (45 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13,6 g i serving, 60 g (60 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 22,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois Cassés?

Pois Cassés har 47,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8 g kostfibre og 5,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois Cassés?

Pois Cassés indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,33 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois Cassés?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (30 % DV), kobber (21 % DV), Thiamin (B1) (13 % DV), mangan (12 % DV) og jern (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois Cassés?

100 g indeholder 13,3 mg natrium, 0,6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois Cassés

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Golden Sun

Pois Cassés indeholder 301 kcal pr. 100 g. Serving, 60 g (60 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (334 kcal pr. 100 g).

100 g giver 30 % af referenceindtaget for Folat (B9), 21 % af referenceindtaget for kobber og 13 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

301kcal pr. 100 g

22,7 gprotein

47,7 gkulhydrat

2,2 gfedt

180kcal i serving, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	301 kcal
Fedt i alt L	2,2 g	3 %
Mættet fedt L	0,33 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	13,3 mg	0,6 %
Kulhydrat i alt L	47,7 g	17 %
Kostfibre L	8 g	28 %
Sukkerarter i alt L	5,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22,7 g	45 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,85 mg	0,9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,19 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,094 mg	6 %
Folat (B9) L	119 µg	30 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,7 mg	2 %
Jern L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	20,9 mg	5 %
Phosphor L	134 mg	11 %
Kalium L	327 mg	7 %
Zink L	0,65 mg	6 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Jod L	2 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 30 %
Kulhydrat 63 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 22,1 g)
Kostfibre8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 15 g)
Sukkerarter5,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,8 g)
Fedt2,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Mættet fedt0,33 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium13,3 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand64,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	10 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	64,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Golden Sun
Stregkode: 20603052
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 60 g
Kategori: Ærter, udbælgede og tørrede
Emballage: Cardboard
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois cassés.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Duo De Pois Cassés Bio, Jaunes Et Verts - 500G - Markal Markal	301	24 g	35 g	1,6 g
Pois cassés Naturalia	300	25 g	35 g	1,2 g
Pois Cassés Bio - France Jardin Bio	300	21 g	40,8 g	0,4 g
Duo pois cassés vert et jaunes Sans détour	300	24,5 g	35 g	1,2 g
Les légumineuses : duo de pois cassés La Vie Claire	302	24 g	35 g	1,6 g
Pois Cassés verts Samia	299	24,6 g	34,9 g	1,2 g
Pois cassés verts Grain de frais	299	24 g	35 g	1,2 g
Pois cassés bio Nature D'origine	299	20,5 g	60,4 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 20603052. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.