Hvor mange kalorier er der i Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets?

100 g Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets har 252 kcal. Serving, 2 fillets, 103 g (103 g): ca. 260 kcal.

Indeholder Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets meget protein?

Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets indeholder 10,7 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i serving, 2 fillets, 103 g (103 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 15,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets?

Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets har 22,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets?

Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets indeholder 13,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,97 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (52 % DV), jod (47 % DV), chlorid (46 % DV), selen (20 % DV) og mangan (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets?

100 g indeholder 573 mg natrium, 25 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 10. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Gorton's

Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets indeholder 252 kcal pr. 100 g. Serving, 2 fillets, 103 g (103 g) giver ca. 260 kcal.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra kulhydrat og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 94 kcal pr. 100 g på tværs af 1.322 produkter.

100 g giver 52 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 47 % af referenceindtaget for jod og 46 % af referenceindtaget for chlorid.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

252kcal pr. 100 g

10,7 gprotein

22,3 gkulhydrat

13,6 gfedt

260kcal i serving, 2 fillets, 103 g (103 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	252 kcal
Fedt i alt L	13,6 g	17 %
Mættet fedt L	0,97 g	5 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	34 mg	11 %
Natrium L	573 mg	25 %
Kulhydrat i alt L	22,3 g	8 %
Kostfibre L	1,9 g	7 %
Sukkerarter i alt L	2,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin A L	7,3 µg	0,8 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,74 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,054 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	11,9 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	52 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	19 mg	1 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	34,7 mg	8 %
Phosphor L	224 mg	18 %
Kalium L	214 mg	5 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kobber L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	10,8 µg	20 %
Jod L	70,4 µg	47 %
Chlorid L	1.053 mg	46 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 35 %
Fedt 48 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,7 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 15,2 g)
Kostfibre1,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter2,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt13,6 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
Mættet fedt0,97 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
Natrium573 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 296 mg)
Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand55,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,57 g
Polyumættet fedt L	0,72 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,004 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,012 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,052 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,64 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	55,7 g
Alkohol L	0,003 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	252 kcal	252 kcal
Protein	10,7 g	10,7 g
Kulhydrat	22,3 g	22,3 g
Fedt	13,6 g	13,6 g
Kostfibre	0,97 g	1,9 g
Sukkerarter	2,9 g	2,9 g
Natrium	573 mg	573 mg

Produktdetaljer

Mærke: Gorton's
Stregkode: 0044400156400
Mængde: 516g
Portion på emballagen: 2 fillets (103 g)
Kategori: Frosne fisk og skaldyr
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Alaskan Pollock fillets, enriched bleached wheat flour (flour, niacin, iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), water, modified corn starch, yellow corn flour, sugar, salt, whey, vinegar, baking powder (baking soda, sodium aluminum phosphate), maltodextrin, parmesan and romano cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes), yeast, dextrose, sunflower oil, natural flavor, lemon juice solids, enzyme modified parmesan and cheddar cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes, cream, natural flavor), spices, colored with paprika, annatto and turmeric extracts, caramel color, canola oil, soybean oil

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Sukker Salt Eddike Gær Solsikkeolie Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cestini di baccalà Oggi Pesce	254	8,8 g	18,6 g	15,6 g
Lemon Pepper Butter Atlantic Salmon Good & Gather	254	20,5 g	0 g	18,3 g
Crunchy & Breaded Fish Sticks Seize the bay	250	10,7 g	26,8 g	10,7 g
Fish sticks Fisher Boy	250	10,7 g	28,6 g	10,7 g
Lightly seasoned breading large crunchy butterfly shrimp Signature Kitchens	250	10,7 g	26,2 g	11,9 g
Jumbo butterfly shrimp SeaPak	250	13,1 g	23,8 g	11,9 g
Sunset Shrimp Scampi Margaritaville	250	10,7 g	2,9 g	21,4 g
Wild Alaska Battered Fish Fillets Odyssey	250	11 g	26 g	11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2601625. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 5. juni 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0044400156400. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. september 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.