Wie viele Kalorien hat Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets?

100 g Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets haben 252 kcal. Serving, 2 fillets, 103 g (103 g): etwa 260 kcal.

Ist Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets proteinreich?

Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 2 fillets, 103 g (103 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets?

Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets hat 22,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets?

Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets enthält 13,6 g Fett pro 100 g, davon 0,97 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (52 % DV), Iodin (47 % DV), Chlorid (46 % DV), Selen (20 % DV) und Mangan (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets?

100 g enthalten 573 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 10. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Gorton's

Parmesan Crusted Breaded Fish Fillets enthält 252 kcal pro 100 g. Serving, 2 fillets, 103 g (103 g) liefert etwa 260 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 94 kcal pro 100 g über 1.322 Produkte liegt.

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Vitamin B12, 47 % des Tageswerts für Iodin und 46 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

252kcal pro 100 g

10,7 gProtein

22,3 gKohlenhydrate

13,6 gFett

260kcal in Serving, 2 fillets, 103 g (103 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	252 kcal
Fett gesamt L	13,6 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,97 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	34 mg	11 %
Natrium L	573 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	22,3 g	8 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin A L	7,3 µg	0,8 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,74 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,054 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	11,9 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	52 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	19 mg	1 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	34,7 mg	8 %
Phosphor L	224 mg	18 %
Kalium L	214 mg	5 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kupfer L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	10,8 µg	20 %
Iodin L	70,4 µg	47 %
Chlorid L	1.053 mg	46 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,2 g)
Ballaststoffe1,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker2,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett13,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,97 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium573 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,57 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,72 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,012 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,052 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,64 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,7 g
Alkohol L	0,003 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	252 kcal	252 kcal
Protein	10,7 g	10,7 g
Kohlenhydrate	22,3 g	22,3 g
Fett	13,6 g	13,6 g
Ballaststoffe	0,97 g	1,9 g
Zucker	2,9 g	2,9 g
Natrium	573 mg	573 mg

Produktdetails

Marke: Gorton's
Barcode: 0044400156400
Menge: 516g
Portion laut Etikett: 2 fillets (103 g)
Kategorie: Tiefkühl-Meeresfrüchte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alaskan Pollock fillets, enriched bleached wheat flour (flour, niacin, iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), water, modified corn starch, yellow corn flour, sugar, salt, whey, vinegar, baking powder (baking soda, sodium aluminum phosphate), maltodextrin, parmesan and romano cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes), yeast, dextrose, sunflower oil, natural flavor, lemon juice solids, enzyme modified parmesan and cheddar cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes, cream, natural flavor), spices, colored with paprika, annatto and turmeric extracts, caramel color, canola oil, soybean oil

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz Essig Hefe Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cestini di baccalà Oggi Pesce	254	8,8 g	18,6 g	15,6 g
Lemon Pepper Butter Atlantic Salmon Good & Gather	254	20,5 g	0 g	18,3 g
Crunchy & Breaded Fish Sticks Seize the bay	250	10,7 g	26,8 g	10,7 g
Fish sticks Fisher Boy	250	10,7 g	28,6 g	10,7 g
Lightly seasoned breading large crunchy butterfly shrimp Signature Kitchens	250	10,7 g	26,2 g	11,9 g
Jumbo butterfly shrimp SeaPak	250	13,1 g	23,8 g	11,9 g
Sunset Shrimp Scampi Margaritaville	250	10,7 g	2,9 g	21,4 g
Wild Alaska Battered Fish Fillets Odyssey	250	11 g	26 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2601625. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0044400156400. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.