Panés au poisson
Emballeret produkt Fisk og skaldyr Auchan
Panés au poisson indeholder 213 kcal pr. 100 g.
Omkring 43 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra kulhydrat og 23 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 187 kcal pr. 100 g på tværs af 144 produkter.
100 g giver 93 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 40 % af referenceindtaget for selen og 36 % af referenceindtaget for jod.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 213 kcal | |
| Fedt i alt L | 10 g | 13 % |
| Mættet fedt L | 0,6 g | 3 % |
| Kolesterol L | 33,1 mg | 11 % |
| Natrium L | 352 mg | 15 % |
| Kulhydrat i alt L | 18 g | 7 % |
| Kostfibre L | 1,5 g | 5 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,9 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12 g | 24 % |
| Vitamin A L | 6 µg | 0,7 % |
| C-vitamin L | 0,56 mg | 0,6 % |
| Vitamin D L | 2,1 µg | 11 % |
| Vitamin E L | 2,8 mg | 18 % |
| Thiamin (B1) L | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,083 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 3,2 mg | 20 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 18,6 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 2,2 µg | 93 % |
| Calcium L | 31,3 mg | 2 % |
| Jern L | 0,79 mg | 4 % |
| Magnesium L | 28,3 mg | 7 % |
| Phosphor L | 169 mg | 14 % |
| Kalium L | 251 mg | 5 % |
| Zink L | 0,65 mg | 6 % |
| Kobber L | 0,063 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,27 mg | 12 % |
| Selen L | 22,2 µg | 40 % |
| Jod L | 53,5 µg | 36 % |
| Chlorid L | 796 mg | 35 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 23 %
- Kulhydrat 34 %
- Fedt 43 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein12 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 15 g)
- Kostfibre1,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
- Sukkerarter0,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
- Fedt10 gover medianen for fisk og skaldyr (median 9,7 g)
- Mættet fedt0,6 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,4 g)
- Natrium352 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 520 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand48,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 5,1 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 2,5 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 13,8 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,14 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,28 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,081 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 1,5 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 13,1 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 48,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Auchan
- Stregkode
- 3596710495221
- Mængde
- 0.4 kg
- Kategori
- Fisk (frisk tilberedt)
- Emballage
- Tray,fr:film-en-plastique
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
POISSONS 58%, chapelure 16% (farine de BLÉ, levure, sel, épices : curcuma, paprika), huiles végétales (colza, tournesol en proportion variable), eau, farine de BLÉ, amidon modifié de pomme de terre, préparation à base de pomme de terre déshydratée (pomme de terre déshydratée, sel, blanc d'ŒUF en poudre, ail en poudre), fécule de pomme de terre, épaississant : méthylcellulose, sel. Traces éventuelles de lait, soja, céleri, mollusques * Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos produits, la présence exceptionnelle d'arêtes n'est jamais exclue.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: HvedemelSaltGærRapsfrøolieSolsikkeolieKartoffelÆgHvidløg
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Croque baby fromage MSC - 200g - Frais Cite marine | 214 | 9,9 g | 22 g | 9,1 g |
| 4 Boneless Salmon Fillets Aldi | 212 | 24 g | 0,1 g | 12,8 g |
| Coeur de filet de saumon Non Tranchésalage traditionnel au sel secfumé au bois de hêtre. Auchan Collection | 215 | 22 g | 0,5 g | 14 g |
| Accras morue MSC cuisinés à la créole - 165g - Frais Cap Océan | 211 | 11 g | 16 g | 11 g |
| Cabillaud poisson pane Auchan | 216 | 11 g | 20 g | 9,9 g |
| Rillettes de saumon échalote & aneth - 115g - Frais Miti | 210 | 13 g | 1,7 g | 16 g |
| Smoked Scottish Salmon Fillet Tesco | 209 | 23,3 g | 0 g | 12,8 g |
| Croque Baby Fromage MSC - 800g - Frais Cité marine | 218 | 10 g | 23 g | 9,1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3596710495221. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. september 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.