Panés au poisson
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Auchan
Panés au poisson enthält 213 kcal pro 100 g.
Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 187 kcal pro 100 g über 144 Produkte liegt.
100 g liefern 93 % des Tageswerts für Vitamin B12, 40 % des Tageswerts für Selen und 36 % des Tageswerts für Iodin.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 213 kcal | |
| Fett gesamt L | 10 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,6 g | 3 % |
| Cholesterin L | 33,1 mg | 11 % |
| Natrium L | 352 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 0,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12 g | 24 % |
| Vitamin A L | 6 µg | 0,7 % |
| Vitamin C L | 0,56 mg | 0,6 % |
| Vitamin D L | 2,1 µg | 11 % |
| Vitamin E L | 2,8 mg | 18 % |
| Thiamin (B1) L | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,083 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 3,2 mg | 20 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 18,6 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 2,2 µg | 93 % |
| Calcium L | 31,3 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,79 mg | 4 % |
| Magnesium L | 28,3 mg | 7 % |
| Phosphor L | 169 mg | 14 % |
| Kalium L | 251 mg | 5 % |
| Zink L | 0,65 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,063 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,27 mg | 12 % |
| Selen L | 22,2 µg | 40 % |
| Iodin L | 53,5 µg | 36 % |
| Chlorid L | 796 mg | 35 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 23 %
- Kohlenhydrate 34 %
- Fett 43 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser48,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 5,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,5 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 13,8 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,14 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,28 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,081 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 13,1 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 48,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Auchan
- Barcode
- 3596710495221
- Menge
- 0.4 kg
- Kategorie
- Fisch (frisch zubereitet)
- Verpackung
- Tray,fr:film-en-plastique
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
POISSONS 58%, chapelure 16% (farine de BLÉ, levure, sel, épices : curcuma, paprika), huiles végétales (colza, tournesol en proportion variable), eau, farine de BLÉ, amidon modifié de pomme de terre, préparation à base de pomme de terre déshydratée (pomme de terre déshydratée, sel, blanc d'ŒUF en poudre, ail en poudre), fécule de pomme de terre, épaississant : méthylcellulose, sel. Traces éventuelles de lait, soja, céleri, mollusques * Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos produits, la présence exceptionnelle d'arêtes n'est jamais exclue.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlSalzHefeRaps (Rübsenöl)SonnenblumenölKartoffelEiKnoblauch
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3596710495221. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.