Hvor mange kalorier er der i frossen omsætning?

100 g frossen omsætning har 235 kcal. 1 portion 4,5 oz (127 g): ca. 298 kcal.

Indeholder frossen omsætning meget protein?

Frossen omsætning indeholder 10,2 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13 g i 1 portion 4,5 oz (127 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider, entrees og side dish ligger det over medianen (median 7,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i frossen omsætning?

Frossen omsætning har 27,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 7,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i frossen omsætning?

Frossen omsætning indeholder 9,5 g fedt pr. 100 g, heraf 4,7 g mættet (24 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder frossen omsætning?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (39 % DV), selen (27 % DV), Folat (B9) (23 % DV), calcium (21 % DV) og Thiamin (B1) (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i frossen omsætning?

100 g indeholder 598 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Omsætning, cheese-filled, tomatbaseret sauce, frossen, ikke tilberedt

Generisk fødevare Frossen Måltider og disketter

Omsætning, cheese-filled, tomatbaseret sauce, frossen, ikke tilberedt indeholder 235 kcal pr. 100 g. 1 portion 4,5 oz (127 g) giver ca. 298 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider, entrees og side dish på FoodFactly, hvor medianen er 197 kcal pr. 100 g på tværs af 81 fødevarer.

100 g giver 39 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 27 % af referenceindtaget for selen og 23 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

235kcal pr. 100 g

10,2 gprotein

27,3 gkulhydrat

9,5 gfedt

298kcal i 1 portion 4,5 oz (127 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	235 kcal
Fedt i alt L	9,5 g	12 %
Mættet fedt L	4,7 g	24 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	20 mg	7 %
Natrium L	598 mg	26 %
Kulhydrat i alt C	27,3 g	10 %
Kostfibre L	1,6 g	6 %
Sukkerarter i alt L	7,9 g
Protein L	10,2 g	20 %
Vitamin A C	52 µg	6 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D C	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E C	0,79 mg	5 %
Vitamin K C	15,4 µg	13 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Vitamin B6 C	0,095 mg	6 %
Folat (B9) C	92 µg	23 %
Vitamin B12 L	0,94 µg	39 %
Cholin C	14,9 mg	3 %
Calcium L	276 mg	21 %
Jern C	1,9 mg	10 %
Magnesium C	23 mg	5 %
Phosphor L	47 mg	4 %
Kalium C	179 mg	4 %
Zink C	1,3 mg	11 %
Kobber C	0,093 mg	10 %
Selen C	14,9 µg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 46 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,2 gover medianen for måltider, entrees og side dish (median 7,5 g)
Kostfibre1,6 gover medianen for måltider, entrees og side dish (median 1,5 g)
Sukkerarter7,9 gi den øverste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 3,1 g)
Fedt9,5 gover medianen for måltider, entrees og side dish (median 5,5 g)
Mættet fedt4,7 gi den øverste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 1,8 g)
Natrium598 mgi den øverste fjerdedel af måltider, entrees og side dish (median 423 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand50,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	3 g
Polyumættet fedt C	1,1 g

Enkelte fedtsyrer (32)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0,001 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	1 g
SFA 4:0 C	0,19 g
SFA 6:0 C	0,049 g
SFA 8:0 C	0,052 g
SFA 10:0 C	0,1 g
SFA 12:0 C	0,18 g
SFA 14:0 C	0,63 g
SFA 16:0 C	2,5 g
SFA 18:0 C	0,82 g
SFA 20:0 C	0,001 g
MUFA 18:1 C	2,7 g
PUFA 18:3 C	0,14 g
PUFA 20:4 C	0,002 g
SFA 22:0 C	0,001 g
MUFA 14:1 C	0 g
MUFA 16:1 C	0,19 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,002 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0 g
SFA 15:0 C	0 g
SFA 17:0 C	0 g
SFA 24:0 C	0,001 g
MUFA 24: 1 c C	0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c C	0,001 g
MUFA 17:1 C	0 g
PUFA 20:3 C	0 g
SFA 13:0 C	0 g
MUFA 15:1 C	0 g
PUFA 22:4 C	0 g

Carotenoider (7)

Betacaroten C	97 µg
Lycopen C	1.687 µg
Lutein + zeaxanthin C	50 µg
Retinol C	44 µg
Caroten, alfa C	2 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C	5 IU
Cryptoxanthin, beta C	0 µg

Andre bestanddele (11)

Vand C	50,4 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Aske C	2,6 g
Theobromin C	0 mg
Energi C	984 kJ
A-vitamin, IE C	311 IU
Folinsyre C	42 µg
Folat, mad C	21 µg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Andre former for Omsætning

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Omsætning, kød- og cheese- fyldt, tomatbaseret sauce, fedtreduceret, frossen Frossen	215	9,5 g	31,9 g	5,5 g
Omsætning, fyldt med æg, kød og ost, frossen Frossen	228	7,9 g	20,7 g	12,6 g
Omsætning, kik- eller turkey-, og fyldt grøntsags-, fedtreduceret, frossen Frossen	168	7,9 g	21,7 g	5,5 g
Omsætning, frugt	316	3 g	42,6 g	16,1 g
Omsætning, seafood	207	9,4 g	24,6 g	7,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Skolefrokost, pizza, TONY 'S Morgenmad Pizza Pølse, frossen Frossen	240	10,4 g	27 g	10 g
HOT POCKETS, Kyllinger, der er fyldt på græs, Broccoli, og Cheddar fyldt Sandwich, frossen Frossen	235	8,9 g	30,4 g	8,6 g
HOT POCKETS, kødboller & mozzarella fyldt sandwich, frossen Frossen	252	9,3 g	30,7 g	10,2 g
Majshunde, frossen, tilberedt Frossen	250	8,6 g	27 g	12 g
Pizza, ost, med grøntsager, af frossen, tynd bund Frossen	240	9,2 g	26,5 g	10,8 g
Skolefrokost, pizza, TONY 'S SMARTPIZZA Hele korn 4x6 Ost Pizza 50 / 50 Ost, frossen Frossen	233	12,1 g	29,3 g	7,5 g
Skolefrokost, pizza, TONY 'S SMARTPIZZA Hele korn 4x6 Pepperoni Pizza 50 / 50 Ost, frossen Frossen	238	12,1 g	28,8 g	8,2 g
Pizza, ost med grøntsager, af frossen, tyk bund Frossen	253	9,8 g	27,7 g	11,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169775. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.