Hvor mange kalorier er der i Pancake & Waffle Mix?

100 g Pancake & Waffle Mix har 400 kcal. Serving, 35 g (35 g): ca. 140 kcal.

Indeholder Pancake & Waffle Mix meget protein?

Pancake & Waffle Mix indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i serving, 35 g (35 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pancake & Waffle Mix?

Pancake & Waffle Mix har 45,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 14,3 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pancake & Waffle Mix?

Pancake & Waffle Mix indeholder 20 g fedt pr. 100 g, heraf 5,7 g mættet (29 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pancake & Waffle Mix?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (53 % DV), calcium (46 % DV), kobber (37 % DV), Vitamin E (36 % DV) og mangan (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pancake & Waffle Mix?

100 g indeholder 971 mg natrium, 42 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pancake & Waffle Mix

Emballeret produkt Sweets og Desserter Birch Benders

Pancake & Waffle Mix indeholder 400 kcal pr. 100 g. Serving, 35 g (35 g) giver ca. 140 kcal.

Omkring 41 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 41 % fra fedt og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 350 kcal pr. 100 g på tværs af 500 produkter.

100 g giver 53 % af referenceindtaget for chlorid, 46 % af referenceindtaget for calcium og 37 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pr. 100 g

20 gprotein

45,7 gkulhydrat

20 gfedt

140kcal i serving, 35 g (35 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	400 kcal
Fedt i alt L	20 g	26 %
Mættet fedt L	5,7 g	29 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	286 mg	95 %
Natrium L	971 mg	42 %
Kulhydrat i alt L	45,7 g	17 %
Kostfibre L	14,3 g	51 %
Sukkerarter i alt L	2,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	38,2 µg	4 %
C-vitamin L	0,69 mg	0,8 %
Vitamin D L	1,7 µg	9 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,067 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,25 mg	19 %
Niacin (B3) L	0,86 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,072 mg	4 %
Folat (B9) L	22,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,3 µg	13 %
Calcium L	603 mg	46 %
Jern L	5,7 mg	32 %
Magnesium L	65,9 mg	16 %
Phosphor L	171 mg	14 %
Kalium L	249 mg	5 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,33 mg	37 %
Mangan L	0,76 mg	33 %
Selen L	4,5 µg	8 %
Jod L	42,4 µg	28 %
Chlorid L	1.216 mg	53 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 41 %
Fedt 41 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 9,3 g)
Kostfibre14,3 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 2,8 g)
Sukkerarter2,9 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 10 g)
Fedt20 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 3,2 g)
Mættet fedt5,7 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 0,29 g)
Natrium971 mgover medianen for sweets og desserter (median 812 mg)
Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand32,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	8,1 g
Polyumættet fedt L	3 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,21 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,019 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,013 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,29 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,84 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	32,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Birch Benders
Stregkode: 0856017003585
Mængde: 42 oz
Portion på emballagen: 35 g
Kategori: Pandekageblandinger
Emballage: Plastic,bag
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cassava Starch, Organic Coconut Flour, Almond Flour, Eggs, Leavening (Monocalcium Phosphate, Sodium Bicarbonate), Salt, Monk Fruit, Spice.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mandler Æg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pancakes Mix Pine Tree Productions	400	13,3 g	64,4 g	10 g
Pancake & Waffle Mix Anna's Choice	400	8,9 g	66,7 g	13,3 g
Organic Chocolate Chip Pancake & Waffle Mix Birch Benders	400	8,6 g	68,6 g	8,6 g
Paleo Pancake & Waffle Mix imp Birch Benders	400	20 g	45,7 g	20 g
Plant-Based Pancake Cake Mix - Original President's Choice	400	5 g	70 g	12,5 g
Mezcla para pancakes de quinua + avena con canela Cusi	400	12,5 g	70 g	7,5 g
Millet Pancake Mix Classic Slurrp farm	402	7,8 g	77,4 g	6,8 g
Pancake & waffle mix Chelsea Milling Company	403	7,5 g	68,7 g	10,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0856017003585. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.