Hvor mange kalorier er der i Pain compet de seigle?

100 g Pain compet de seigle har 214 kcal.

Hvor meget protein er der i Pain compet de seigle?

Pain compet de seigle indeholder 5,7 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pain compet de seigle?

Pain compet de seigle har 34 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 2,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pain compet de seigle?

Pain compet de seigle indeholder 3,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pain compet de seigle?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (77.916.667 % DV), Vitamin D (35.750.000 % DV), jod (3.796.667 % DV), Vitamin A (641.667 % DV) og Pantothensyre (B5) (139.540 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pain compet de seigle?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pain compet de seigle

Emballeret produkt Brød og bagværk Cereal Bio

Pain compet de seigle indeholder 214 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (220 kcal pr. 100 g).

100 g giver 77.916.667 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 35.750.000 % af referenceindtaget for Vitamin D og 3.796.667 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

214kcal pr. 100 g

5,7 gprotein

34 gkulhydrat

3,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	214 kcal
Fedt i alt L	3,7 g	5 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	1.925 mg	642 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	34 g	12 %
Kostfibre L	11 g	39 %
Sukkerarter i alt L	2,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	5.775.000 µg	641.667 %
C-vitamin L	0,071 mg	0,1 %
Vitamin D L	7.150.000 µg	35.750.000 %
Vitamin E L	3,7 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,34 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	6.977 mg	139.540 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	16,5 µg	4 %
Vitamin B12 L	1.870.000 µg	77.916.667 %
Calcium L	29,7 mg	2 %
Jern L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	113 mg	27 %
Phosphor L	314 mg	25 %
Kalium L	448 mg	10 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kobber L	0,4 mg	45 %
Mangan L	3,6 mg	155 %
Selen L	0,66 µg	1 %
Jod L	5.695.000 µg	3.796.667 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 71 %
Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,7 gunder medianen for brød og bagværk (median 6,8 g)
Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 8,5 g)
Fedt3,7 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,5 g)
Mættet fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,3 g)
Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand43,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,21 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	43,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Cereal Bio
Stregkode: 3175681085626
Kategori: Rugbrød
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Farine complète de seigle* 57%, eau, graines de tournesol* 5%, sel marin, levure. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
JA! BIO Roggenbrot Ja!	214	4,6 g	45 g	0,7 g
pain au seigle complet Franprix	214	5,4 g	40 g	1,8 g
Le Pain / Het Brood au seigle Original	214	7,1 g	42 g	1,2 g
Pain au seigle U	214	6,5 g	41 g	1,1 g
Signaturbrød Gilleleje Havn Schulstad	214	6,4 g	41 g	4,7 g
Le pain au seigle Carrefour	214	6,5 g	41 g	1,1 g
Pain de seigle complet (rond/tranches) Migros Bio	214	6 g	41 g	0,9 g
Siemen Pala Ruis Ullan Pakari	213	5,7 g	27,7 g	7,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3175681085626. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.