Hvor mange kalorier er der i JA! BIO Roggenbrot?

100 g JA! BIO Roggenbrot har 214 kcal.

Hvor meget protein er der i JA! BIO Roggenbrot?

JA! BIO Roggenbrot indeholder 4,6 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den nederste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i JA! BIO Roggenbrot?

JA! BIO Roggenbrot har 45 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,9 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i JA! BIO Roggenbrot?

JA! BIO Roggenbrot indeholder 0,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder JA! BIO Roggenbrot?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (2.108.425 % DV), Thiamin (B1) (117 % DV), mangan (34 % DV), kobber (21 % DV) og jod (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i JA! BIO Roggenbrot?

100 g indeholder 640 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

JA! BIO Roggenbrot

Emballeret produkt Brød og bagværk Ja!

JA! BIO Roggenbrot indeholder 214 kcal pr. 100 g.

Omkring 88 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 9 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (220 kcal pr. 100 g).

100 g giver 2.108.425 % af referenceindtaget for Folat (B9), 117 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 34 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

214kcal pr. 100 g

4,6 gprotein

45 gkulhydrat

0,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	214 kcal
Fedt i alt L	0,7 g	0,9 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0,042 mg	0 %
Natrium L	640 mg	28 %
Kulhydrat i alt L	45 g	16 %
Kostfibre L	7,9 g	28 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,6 g	9 %
Vitamin A L	1,3 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,03 mg	0 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,42 mg	3 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	117 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensyre (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	8.433.700 µg	2.108.425 %
Vitamin B12 L	0,041 µg	2 %
Calcium L	28,2 mg	2 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	39,4 mg	9 %
Phosphor L	224 mg	18 %
Kalium L	361 mg	8 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,78 mg	34 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Jod L	31 µg	21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 88 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,6 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 6,8 g)
Kostfibre7,9 gunder medianen for brød og bagværk (median 8,5 g)
Sukkerarter0,7 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,7 g)
Fedt0,7 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,5 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,3 g)
Natrium640 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal2,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand23 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,45 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	23 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ja!
Stregkode: 12430819
Mængde: 700g
Portion på emballagen: 60
Kategori: Rugbrød
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Rye flour, water, salt, potassium iodide, yeast

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pain compet de seigle Cereal Bio	214	5,7 g	34 g	3,7 g
pain au seigle complet Franprix	214	5,4 g	40 g	1,8 g
Le Pain / Het Brood au seigle Original	214	7,1 g	42 g	1,2 g
Pain au seigle U	214	6,5 g	41 g	1,1 g
Signaturbrød Gilleleje Havn Schulstad	214	6,4 g	41 g	4,7 g
Le pain au seigle Carrefour	214	6,5 g	41 g	1,1 g
Pain de seigle complet (rond/tranches) Migros Bio	214	6 g	41 g	0,9 g
Siemen Pala Ruis Ullan Pakari	213	5,7 g	27,7 g	7,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 12430819. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.