Hvor mange kalorier er der i Organic Tofu?

100 g Organic Tofu har 71 kcal. Serving, 3 oz, 84 g (84 g): ca. 60 kcal.

Hvor meget protein er der i Organic Tofu?

Organic Tofu indeholder 7,1 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 3 oz, 84 g (84 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic Tofu?

Organic Tofu har 2,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic Tofu?

Organic Tofu indeholder 3,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic Tofu?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (12 % DV) og Riboflavin (B2) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic Tofu?

100 g indeholder 11,9 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Trader Joe's

Organic Tofu indeholder 71 kcal pr. 100 g. Serving, 3 oz, 84 g (84 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 14 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

100 g giver 12 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 11 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal pr. 100 g

7,1 gprotein

2,4 gkulhydrat

3,6 gfedt

60kcal i serving, 3 oz, 84 g (84 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	71,4 kcal
Fedt i alt L	3,6 g	5 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	11,9 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	2,4 g	0,9 %
Kostfibre L	1,2 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,067 mg	4 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	119 mg	9 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	179 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 41 %
Kulhydrat 14 %
Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Kostfibre1,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt3,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium11,9 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand84,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,74 g
Polyumættet fedt L	1,8 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,22 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	84,6 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Trader Joe's
Stregkode: 00062374
Mængde: 19 oz (1 lb 3 oz) 539 g
Portion på emballagen: 3 oz (84 g)
Kategori: tofu
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

WATER, ORGANIC SOYBEANS, CALCIUM SULFATE CONTAINS SOY

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Baked Sriracha Fava Tofu Big Mountain	71	17,1 g	1,4 g	0 g
Tofu Duro Mundo Verde	71	12 g	0,7 g	2,2 g
Tofu Regular MinnTofu	71	9,4 g	2,4 g	3,5 g
Tofu medium firm House Foods	71	7,1 g	2,4 g	3,5 g
Premium Tofu Medium Firm House Foods	71	7,1 g	2,4 g	3,5 g
tofu soft House Foods	71	5,9 g	2,4 g	3,5 g
Organic Tofu Silken Wildwood	71	7,1 g	2,4 g	3,5 g
Medium firm tofu Franklin FARMS	71	7,1 g	2,4 g	3,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00062374. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.