Hvor meget protein er der i Oliven?

Oliven indeholder 1,2 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 2 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Oliven?

Oliven har 2,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,1 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Oliven?

Oliven indeholder 21 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Oliven?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (40 % DV), selen (38 % DV), jern (34 % DV) og kobber (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Oliven?

100 g indeholder 1.200 mg natrium, 52 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Oliven

Emballeret produkt Grøntsager Montanindustrie

Oliven indeholder 211 kcal pr. 100 g.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra fedt, og 5 % fra kulhydrat og 2 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

100 g giver 40 % af referenceindtaget for Vitamin E, 38 % af referenceindtaget for selen og 34 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

211kcal pr. 100 g

1,2 gprotein

2,4 gkulhydrat

21 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	211 kcal
Fedt i alt L	21 g	27 %
Mættet fedt L	2,9 g	15 %
Kolesterol L	0,29 mg	0,1 %
Natrium L	1.200 mg	52 %
Kulhydrat i alt L	2,4 g	0,9 %
Kostfibre L	4,1 g	15 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	6,7 mg	7 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,051 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,039 mg	2 %
Folat (B9) L	3,4 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	69,9 mg	5 %
Jern L	6,2 mg	34 %
Magnesium L	16,4 mg	4 %
Phosphor L	16 mg	1 %
Kalium L	67,8 mg	1 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kobber L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	21,1 µg	38 %
Jod L	9 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 2 %
Kulhydrat 5 %
Fedt 93 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein pr. 100 kcal0,57 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand67,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,096 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	222 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	67,3 g
Alkohol L	0,013 g

Produktdetaljer

Mærke: Montanindustrie
Stregkode: 8002207130155
Mængde: 1pcs
Kategori: Eingelegte oliven
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Grüne und schwarze Oliven 82% (Ursprung Italien), natives Olivenöl extra, Weißweinessig, Knoblau Oregano, Chili.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Oliven mit Feta-Frischkäsecreme gefüllt Edeka	199	2,8 g	1,3 g	19,5 g
Fruchtig eingelegte Oliven Aldi	189	2,2 g	22 g	8,8 g
Grüne Oliven - Paprika Genusswelt	164	2 g	1 g	16 g
Grüne Oliven - Tomate Genusswelt	163	1,3 g	1,4 g	16 g
Oliven grün Dittmann	145	0,9 g	0 g	15 g
Grüne Oliven Edeka	139	1,3 g	2,3 g	13 g
Kalamata-Oliven mit Stein Edeka	296	1,7 g	1,4 g	30,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8002207130155. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.