Hvor mange kalorier er der i OLIVE GARDEN?

100 g OLIVE GARDEN har 159 kcal. 1 servering varieret fra 7-9 ravioli per servering (454 g): ca. 722 kcal.

Hvor meget protein er der i OLIVE GARDEN?

OLIVE GARDEN indeholder 7,4 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 33,8 g i 1 servering varieret fra 7-9 ravioli per servering (454 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre restaurantfødevarer ligger det under medianen (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i OLIVE GARDEN?

OLIVE GARDEN har 19,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 4,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i OLIVE GARDEN?

OLIVE GARDEN indeholder 5,6 g fedt pr. 100 g, heraf 2,5 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder OLIVE GARDEN?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (34 % DV), Riboflavin (B2) (18 % DV), Vitamin B12 (13 % DV), Thiamin (B1) (13 % DV) og Folat (B9) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i OLIVE GARDEN?

100 g indeholder 269 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i OLIVE GARDEN, oste ravioli med marinara sauce

Generisk fødevare Måltider og disketter

OLIVE GARDEN, oste ravioli med marinara sauce indeholder 159 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 servering varieret fra 7-9 ravioli per servering (454 g) giver ca. 722 kcal.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra fedt og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i restaurantfødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 203 kcal pr. 100 g på tværs af 109 fødevarer.

100 g giver 34 % af referenceindtaget for selen, 18 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 13 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

159kcal pr. 100 g

7,4 gprotein

19,6 gkulhydrat

5,6 gfedt

722kcal i 1 servering varieret fra 7-9 ravioli per servering (454 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	159 kcal
Fedt i alt M	5,6 g	7 %
Mættet fedt C	2,5 g	13 %
Transfedt C	0,12 g
Kolesterol M	23 mg	8 %
Natrium M	269 mg	12 %
Kulhydrat i alt C	19,6 g	7 %
Kostfibre M	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt M	4,9 g
Protein M	7,4 g	15 %
Vitamin A ?	48 µg	5 %
Vitamin E M	0,45 mg	3 %
Thiamin (B1) M	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) M	0,24 mg	18 %
Niacin (B3) M	1,8 mg	11 %
Pantothensyre (B5) M	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 M	0,09 mg	5 %
Folat (B9) M	44 µg	11 %
Vitamin B12 M	0,32 µg	13 %
Calcium M	121 mg	9 %
Jern M	0,96 mg	5 %
Magnesium M	23 mg	5 %
Phosphor M	129 mg	10 %
Kalium M	184 mg	4 %
Zink M	0,75 mg	7 %
Kobber M	0,076 mg	8 %
Mangan M	0,18 mg	8 %
Selen M	18,8 µg	34 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 49 %
Fedt 32 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,4 gunder medianen for restaurantfødevarer (median 8,6 g)
Kostfibre1,1 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 1,5 g)
Sukkerarter4,9 gi den øverste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 1,9 g)
Fedt5,6 gi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 10,8 g)
Mættet fedt2,5 gunder medianen for restaurantfødevarer (median 2,6 g)
Natrium269 mgi den nederste fjerdedel af restaurantfødevarer (median 430 mg)
Protein pr. 100 kcal4,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	1,4 g
Polyumættet fedt C	0,55 g

Sukkerarter og stivelse (7)

Stivelse M	14 g
Saccharose M	0 g
Glucose M	0,86 g
Fruktose M	0,74 g
Lactose M	2,8 g
Maltose M	0,47 g
Galactose M	0 g

Aminosyrer (19)

Tryptophan Formand M	0,17 g
Threonin M	0,28 g
Isoleucin M	0,32 g
Leucin M	0,67 g
Lysin M	0,51 g
Methionin M	0,18 g
Cystin M	0,12 g
Phenylalanin M	0,36 g
Tyrosin M	0,26 g
Valine M	0,38 g
Arginin M	0,31 g
Histidin M	0,17 g
Alanin M	0,26 g
Asparaginsyre M	0,54 g
Glutaminsyre M	2 g
Glycin M	0,2 g
Proline M	1 g
Serine M	0,4 g
Hydroxyprolin M	0 g

Enkelte fedtsyrer (47)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) M	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) M	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) M	0,066 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?	0,46 g
SFA 4:0 M	0,085 g
SFA 6:0 M	0,067 g
SFA 8:0 M	0,041 g
SFA 10:0 M	0,1 g
SFA 12:0 M	0,12 g
SFA 14:0 M	0,38 g
SFA 16:0 M	1,2 g
SFA 18:0 M	0,43 g
SFA 20:0 M	0,008 g
MUFA 18:1 ?	1,3 g
PUFA 18:3 ?	0,067 g
PUFA 20:4 M	0,01 g
SFA 22:0 M	0,003 g
MUFA 14:1 M	0,037 g
MUFA 16:1 ?	0,075 g
PUFA 18:4 M	0 g
MUFA 20:1 M	0,014 g
MUFA 22:1 ?	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) M	0,002 g
SFA 15:0 M	0,041 g
SFA 17:0 M	0,025 g
SFA 24:0 M	0,002 g
TFA 16: 1 t M	0,012 g
TFA 18: 1 t M	0,083 g
TFA 22: 1 t M	0 g
TFA 18: 2 t ikke nærmere defineret M	0,026 g
PUFA 18: 2 CLAS M	0,017 g
MUFA 24: 1 c M	0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c M	0,001 g
MUFA 16: 1 c M	0,063 g
MUFA 18: 1 c M	1,2 g
PUFA 18: 2 n-6 c, c M	0,42 g
MUFA 22: 1 c M	0 g
PUFA 18: 3 n-6 c, c, c M	0,001 g
MUFA 17:1 M	0,008 g
PUFA 20:3 ?	0,005 g
Fedtsyrer, total trans- monoensyre C	0,095 g
Fedtsyrer, total trans- polyensyre C	0,026 g
MUFA 15:1 M	0 g
PUFA 20: 3 n-3 M	0 g
PUFA 20: 3 n-6 M	0,005 g
PUFA 18: 3i M	0 g
PUFA 22:4 M	0 g

Carotenoider (13)

Betacaroten M	123 µg
Lycopen M	1.368 µg
Lutein + zeaxanthin M	111 µg
Retinol M	38 µg
Caroten, alfa M	0 µg
Cryptoxanthin, beta M	0 µg
Tocopherol, beta M	0 mg
Tocopherol, gamma M	0,82 mg
Tocopherol, delta M	0 mg
Tocotrienol, alfa M	0,03 mg
Tocotrienol, beta M	0,15 mg
Tocotrienol, gamma M	0 mg
Tocotrienol, delta M	0 mg

Andre bestanddele (4)

Vand M	66 g
Aske M	1,4 g
Energi C	664 kJ
A-vitamin, IE ?	330 IU

Andre former for OLIVE GARDEN

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
OLIVE GARDEN, spaghetti med kødsauce	121	5,8 g	17,2 g	3,3 g
OLIVE GARDEN, lasagne classico	184	11,3 g	10,3 g	10,8 g
OLIVE GARDEN, spaghetti med pomodorosauce	102	4,3 g	17,1 g	1,9 g
OLIVE GARDEN, kylling parmigiana uden pasta	211	15,3 g	12,3 g	11,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Restaurant, Italiensk, oste ravioli med marinara sauce	154	7,1 g	18,5 g	5,7 g
CARRABBA 'S ITALIEN GRILL, oste ravioli med marinara sauce	156	8 g	17,6 g	6 g
Vegetabilsk sandwich på hvid, med ost	147	5,8 g	19,6 g	5,1 g
Makaroni eller nudler med ost og tun	164	7,6 g	18,2 g	6,8 g
DANNY 'S, makaroni & ost, fra børnemenu	150	5,2 g	21,2 g	4,9 g
Lasagne med kød	139	7,5 g	16,2 g	5 g
Vegetabilsk sandwich på hvede, med ost	146	6,5 g	18,4 g	5,2 g
Restaurant, familiestil, makaroni & ost, fra børnemenu	151	5,4 g	18,8 g	6,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169037. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.