Hvor mange kalorier er der i Moussaka libanaise?

100 g Moussaka libanaise har 184 kcal.

Hvor meget protein er der i Moussaka libanaise?

Moussaka libanaise indeholder 2,8 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 5,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Moussaka libanaise?

Moussaka libanaise har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 3,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Moussaka libanaise?

Moussaka libanaise indeholder 14 g fedt pr. 100 g, heraf 2,3 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Moussaka libanaise?

100 g indeholder 368 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Moussaka libanaise

Emballeret produkt Måltider og disketter Alwadi

Moussaka libanaise indeholder 184 kcal pr. 100 g.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 24 % fra kulhydrat og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 128 kcal pr. 100 g på tværs af 109 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

184kcal pr. 100 g

2,8 gprotein

11 gkulhydrat

14 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	184 kcal
Fedt i alt L	14 g	18 %
Mættet fedt L	2,3 g	11 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	368 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	3,6 g
Tilsat sukker L	0,047 g	0,1 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,44 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,046 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,59 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,086 mg	5 %
Folat (B9) L	22 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,4 mg	1 %
Jern L	0,31 mg	2 %
Magnesium L	14,3 mg	3 %
Phosphor L	29,3 mg	2 %
Kalium L	301 mg	6 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kobber L	0,066 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	8 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Jod L	5,6 µg	4 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 24 %
Fedt 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,8 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 5,6 g)
Kostfibre2,5 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,9 g)
Sukkerarter3,6 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,9 g)
Fedt14 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt2,3 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
Natrium368 mgi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 288 mg)
Protein pr. 100 kcal1,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand90,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,47 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	75,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	90,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Alwadi
Stregkode: 5281117011836
Mængde: 280 g
Kategori: Moussaka
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

aubergine frites 52%, (aubergine, huile de soja, sel) sauce tomate et oignons 28% (oignon, huile de soja, eau, concentré de tomates, tomates pelées, huile d'olive, sel, persil, sucre, Ail, poivre rouge poivre noir), pois chiches cuits (eau, pois chiche) 20 %

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Kikerærter Salt Tomat Olivenolie Sukker Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Moussaka au bœuf et à l'agneau CASINO SAVEURS D'AILLEURS	178	5,2 g	7,8 g	14 g
Moussaka Charlie Bingham	196	8 g	9,9 g	13,4 g
Moussaka Despi	200	8,2 g	4,4 g	16,5 g
Moussaka Lechef	166	7,2 g	5,5 g	12 g
Moussaka Come a casa	166	6,8 g	9,2 g	11 g
Moussaka traditionnelle Ifantis	164	8,3 g	10,9 g	9,3 g
Vegan Moussaka Vemondo	163	3,7 g	9,7 g	11,6 g
Moussaka au boeuf et feta Par Ici Cuisine	163	8,7 g	2 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5281117011836. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.